Greutățile de ridicare creează mușchi și măresc metabolismul, ceea ce poate contribui la pierderea de grăsime. Pentru femei, aceasta poate însemna dimensiunea și volumul sânilor reduse. Nu totuși femeile își pierd dimensiunea sânilor și influențează mai mulți factori, inclusiv genetica, vârsta, cantitatea de grăsime corporală pe care o aveți și modelele individuale de depunere a grăsimilor. Pentru a înțelege cum influențele de ridicare influențează mărimea sânului, ar trebui să înțelegeți mai întâi elementele de bază ale anatomiei mamare și modul în care organismul arde grăsimi.
Videoclipul zilei
Anatomia sânilor
Sânii sunt formate din țesut glandular, canale de lapte, vase de sânge, ganglioni limfatici și grăsimi. Diferențele de mărime se bazează pe cantitatea de grăsime aflată sub suprafața pielii.
Corpul gras
Corpul tău utilizează grăsimi pentru a construi țesut nervos; celulele de grasime acoperă terminațiile nervoase pentru a ajuta la conducerea impulsurilor electrice. Organismul folosește de asemenea grăsimi pentru a face hormoni. Orice nu folosiți este stocat pe tot corpul ca sursă de combustibil de urgență. În cazul în care depozitați grăsime depinde de sex, genetică, alimentele pe care le consumați și nivelul de activitate. Puteți observa că dumneavoastră și ceilalți din familia dvs. aveți tendința de a stoca mai multe grăsimi în anumite zone - cum ar fi stomacul sau șoldurile. Femeile, și unii bărbați, vor stoca excesul de grăsimi în zona sânilor.
Arderea grăsimilor
Dacă ridicați greutăți, veți arde calorii în timpul sesiunii de exerciții. Muschiul pe care îl câștigați va crește, de asemenea, metabolismul de odihnă, astfel încât să ardeți mai multe calorii, chiar și în timp ce stați liniștit. Dacă consumați mai puține calorii decât aveți nevoie sau ardeți mai multe calorii decât aveți nevoie prin exerciții fizice, corpul vostru va folosi în grăsimea stocată pentru a compensa deficitul de energie. Corpul tău va arde grăsime din tot corpul tău, deși zonele cu mai puțină grăsime pot să apară mai lent mai rapid decât zonele cu mai multe grăsimi.
Ridicarea în greutate și dimensiunea sânilor
Ridicarea în greutate poate duce la pierderea mărimii sânului deoarece corpul dumneavoastră va accesa grăsimea stocată pentru energie. Cât de mult dimensiunea pierzi depinde de cât de mari ar trebui să începi sânii și de modul în care depozitezi grăsime. Dacă sânii sunt foarte slabi, este posibil să observați o pierdere drastică, în timp ce femeile cu sânii natural mai mari pot să nu observe diferența.
