Life Fitness este un important producător de echipamente de fitness care produce o varietate de echipamente de la mașinile cardio la mașinile de rezistență. Cu scopul de a ajuta oamenii sa-si imbunatateasca fitness-ul, Life Fitness a dezvoltat o linie specifica de echipamente de fitness bazate pe antrenament de circuit. Seria Circuit combină o mare varietate de mașini de forță și cardio care pot fi folosite de oricine, indiferent de nivelul de fitness.
Videoclipul zilei
Beneficii
Antrenamentul cu circuite este conceput pentru a oferi o antrenament de mare intensitate într-o perioadă scurtă de timp. Trainingul Life Fitness circuit încorporează diverse mașini în circuit care vă permit să instruiți mai multe grupuri musculare în același timp. Designul de pe fiecare mașină face exerciții de comutare, mașini, setări sau greutăți în timp ce se află în mijlocul antrenamentului ușor, rezultând o îmbunătățire a rezistenței, rezistenței și flexibilității.
Exerciții
Mașinile de antrenament pentru circuitele de viață Life Fitness oferă un antrenament total care antrenează fiecare grup major de mușchi din organism. În cadrul seriei Life Fitness Circuit, mașinile includ presa pieptului, presa de umăr, trapa lat și scaunul așezat pentru exerciții combinate superioare ale corpului. Presa de triceps, bicepsul cu buclă, extensia piciorului și mașinile cu înălțare a piciorului în picioare oferă exerciții pentru corpul superior și inferior al articulației, iar mașina ghemuită este exercițiul fizic inferior al corpului.
Considerații
Una dintre principalele considerente cu antrenamentul de antrenament pentru circuitul Life Fitness este intensitatea generală. Aveți capacitatea de a crește sau de a reduce intensitatea pe baza nivelului actual de fitness sau a obiectivelor de fitness. Personalizați planul de antrenament alternând timpul petrecut pentru fiecare exercițiu sau numărul de repetări efectuate. Pentru tonifiere, utilizați o greutate care este dificilă pentru a termina între 12 și 15 repetări pe set de fiecare exercițiu. Pentru a construi mușchii mai mari, utilizați o rezistență mai mare în care sunt greu de realizat șase până la 12 repetări.
