În mod obișnuit cunoscut sub numele de kelp, Laminaria digitata este o legume de mare care este de obicei utilizată ca sursă de anumite substanțe nutritive. Kelp poate avea multe alte utilizări pentru sănătatea ta, cu toate acestea, inclusiv beneficiile pentru pierderea in greutate. Înainte de a începe să luați extract de Laminaria pentru a promova scăderea în greutate, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a discuta riscurile potențiale și dozajul adecvat.
Videoclipul zilei
Identificare
Kelp este un tip de alge maro, care poate fi o specie diferită din genul Laminaria, dar cea mai comună formă este Laminaria digitata, potrivit Universității din Michigan Health System. Kelp este bogat în minerale vitale precum iod, fier, magneziu, potasiu și calciu. Speciile Laminaria conțin, de asemenea, niveluri ridicate de acid folic și numeroase alte vitamine, ceea ce îl face o sursă de hrană bogată în nutrienți în multe țări, notează Centrul Medical al Universității din Pittsburgh. Kelp se face, de asemenea, în extracte și alte remedii medicinale care sunt utilizate în scopuri de sănătate specifice.
Funcția
Concentrațiile ridicate de Kelp de iod pot ajuta la tratarea deficiențelor de iod, notează Universitatea din Michigan Health System. Iodul din cremă poate crește și metabolismul dvs., spune Drug Digest. Speciile Laminaria conțin cantități mari de fibre solubile și insolubile care au efecte laxative în intestine, atât prin stimularea contracțiilor intestinale cât și prin creșterea volumului scaunelor. In plus, varza ar putea oferi actiuni antihipertensive, antivirale si anticancer, in functie de Universitatea din Pittsburgh Medical Center.
Efectele
Conținutul de iod din Laminaria poate crește metabolismul, promovând scăderea în greutate, spune Drug Digest. Din nefericire, nici o cercetare științifică concludentă nu a demonstrat că o alăptare poate într-adevăr să susțină sau să inducă scădere în greutate la persoanele supraponderale sau obeze, notează Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Una dintre cele mai frecvente utilizări pentru remediile cu extract de Laminaria este de a ajuta la tratarea deficiențelor de iod, care duc la funcția tiroidiană scăzută sau la hipotiroidism, precum și la rugină și cretinism, potrivit Universității din Michigan Health System. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua extract de Laminaria pentru orice scop de sănătate.
Alte utilizări
Alte utilizări potențiale pentru remediile de tip Laminaria includ tratarea hipertensiunii arteriale, a răcelilor comune, a infecțiilor cu virusul flusului și a herpesului, precum și prevenirea cancerului și sprijinirea tratamentelor HIV / SIDA, afirmă Centrul Medical al Universității din Pittsburgh. Aplicată pe piele, arsura poate ajuta la ameliorarea iritației pielii și la stimularea vindecării rănilor. Kelp ar putea, de asemenea, să prevină pietrele vezicii urinare și a rinichilor, să trateze diabetul zaharat, să sporească funcția sistemului imunitar, să scadă nivelurile de colesterol și să prevină ateroscleroza sau întărirea arterelor, notează Drug Digest.Nici o cercetare medicală acceptată pe scară largă nu permite folosirea extractului de Laminaria pentru a preveni sau a trata orice stare de sănătate.
Atenție
Luarea de cantități mari de Laminaria poate oferi organismului dumneavoastră un nivel excesiv de iod, ceea ce ar putea altera funcția tiroidiană, avertizează Universitatea din Michigan Health System. Dacă aveți o tulburare tiroidiană - în special hipertiroidie sau tiroidă hiperactivă - discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua extract de kelp. S-ar putea să apară efecte secundare cum ar fi acnee, stomac deranjat, diaree, greață sau un gust metalic în gură în timp ce luați extract de Laminaria, spune Drug Digest. Nivelurile ridicate de potasiu din alge ar putea provoca hiperkaliemie sau niveluri prea mari de potasiu, dacă luați un diuretic care economiseste potasiu. Extractul de Kelp ar putea, de asemenea, interacționa negativ cu alte medicamente, cum ar fi diluanți ai sângelui cum ar fi Coumadin și diverse medicamente pentru a trata hipertiroidismul, hipotiroidismul sau alte afecțiuni tiroidiene.
