Krav Maga a fost creat de Imrich "Imi" Lichtenfeld pentru a ajuta evreii să se protejeze împotriva naziștilor și a fost ulterior adoptat de forțele militare și de poliție. În 1972, a fost oferit primul curs civil, iar disciplina a devenit populară cu civilii din întreaga lume. Eficace atât pentru fitness, cât și pentru autoapărare, Krav Maga nu necesită nici un echipament sau unelte speciale și vă învață tehnici pe care le puteți folosi în aproape orice situație amenințătoare.
Krav Maga se întemeiază pe șase "piloni" strategici, începând de la învățarea cum să apere și să atace simultan. Alte strategii importante includ concentrarea asupra țesuturilor moi vulnerabile, cum ar fi ochii, nasul, gâtul, genunchiul și înghinarea; folosind o mișcare de luptă rapidă, continuă, menită să vă copleșească atacatorul înainte de a avea șansa de a reacționa; folosind acțiuni decisive și fiind pregătiți să facă tot ce este necesar pentru a depăși amenințarea; și când este posibil, încercarea unor tehnici care pot supune adversarul tău înainte ca violența să scadă. Cel de-al șaselea pilon este procesul de blocare a clădirilor, unde învățați o tehnică la un moment dat și construiți pe ea pentru a crea un arsenal complet de metode de care aveți la dispoziție.
Patru etape de acțiune
Când sunteți amenințat sau atacat, Krav Maga vă învață să procesați rapid o serie de pași pentru a alege în mod instinctiv răspunsul adecvat cât mai rapid posibil. Mai întâi vine recunoașterea amenințărilor, însumând nivelul pericolului în care te afli; următorul lucru este analiza situațională, analizând adversarul, împrejurimile și propria poziție; atunci veți alege dacă este mai bine să acționați sau să nu luați nicio acțiune și dacă alegeți o acțiune, decideți rapid un plan.
Arme personale
Principiul fundamental al Krav Maga este acela de a-ți folosi corpul în primul rând ca o armă împotriva adversarului sau a oricăror alte obiecte la dispoziția ta. Veți învăța să utilizați pumnii de mână, pumnii rotunjiți, pumnii de pumn, loviturile de cot și degete, lovituri de diferite tipuri din față, din lateral și din spate, cum să faceți față crăpăturilor și o combinație de tehnici pentru a ieși din coadă și capace, atât în picioare cât și pe teren.Apărări împotriva cuțitelor și pistoalelor
Krav Maga te învață să scapi de un adversar care acționează cu cuțitul prin înclinare și lovire în timp ce se apleacă de la cuțit și apoi se deplasează chiar mai departe pentru a da mai multe lovituri.Krav Maga are, de asemenea, tehnici de apărare împotriva unui pistolar, în cazul în care utilizați mâinile și corpul pentru a redirecționa sau a ieși din linia de foc, a prelua controlul asupra armei și a lansa un contraatac cu lovituri și lovituri. Deși tehnicile Krav Maga de bază pot ajuta în astfel de situații potențial letale, este recomandat să faceți o instruire mai avansată înainte de a încerca astfel de apărare.
