Stevia este un îndulcitor care are în mod natural scăzut calorii și nu crește nivelul zahărului din sânge atunci când este consumat. De asemenea, cunoscut sub numele de sweetleaf, Stevia este fabricat din planta Stevia rebaudiana, un nativ din America de Sud. Cu toate acestea, în ciuda avantajelor sale, există semne de posibile efecte secundare care ar putea apărea la ingestia de stevia și, dacă aveți îngrijorări sau îngrijorări, trebuie să discutați cu un specialist medical înainte de a include stevia în dieta dumneavoastră.
->
Reacții în sistemul digestiv
Datorită conținutului redus de calorii, Stevia este adesea folosit ca înlocuitor natural de zahăr pentru cei care doresc să piardă în greutate. Conform noului ghid al sănătății, totuși, consumul de stevia extrem de rafinat poate duce la sentimente de greață și o senzație înșelătoare de plinătăți la unii oameni. Stevia conține steviozide, care vă pot irita stomacul și pot provoca alte probleme pentru sistemul digestiv, inclusiv balonarea și scăderea apetitului. Dacă observați aceste simptome doar încet, încetați să luați stevia și discutați cu un medic dacă simptomele nu se opresc în curând.
Interacțiuni posibile cu medicamente
În unele cazuri, stevia poate duce la o reacție adversă dacă este consumată cu anumite medicamente. Ingerarea steviului și a litiului nu este recomandată deoarece stevia poate determina corpul dumneavoastră să rețină cantități mai mari de medicament. De asemenea, stevia nu este recomandată dacă luați medicamente pentru a trata diabetul. Unele studii sugerează că medicamentele pentru diabet zaharat și stevia, luate împreună, pot provoca hipoglicemie, o scădere a nivelului zahărului din sânge. În mod similar, cercetările sugerează că stevia poate provoca o scădere a tensiunii arteriale pentru persoanele care iau medicamente pentru tensiunea arterială. Dacă luați oricare dintre aceste medicamente, contactați-l pe medicul dumneavoastră înainte de a utiliza stevia.
Alte efecte secundare