Cu câteva zile în urmă, Kenny Dunn, în vârstă de 37 de ani, a sărbătorit trei ani sobri postând o serie de fotografii de progres pe Imgur. Imediat, s-au dus virale - iar Dunn, un inginer feroviar din Vancouver, Canada, a primit tone de sprijin și aplauze din partea altor utilizatori de socializare pentru a fi curățat. Zâmbetul său din fotografia finală arată cât de mândru este de sine în ziua de azi. Dar când Dunn și-a luat acel selfie inițial documentându-și prima zi de sobrietate pe 2 noiembrie 2016, a fost absolut mizerabil. "Am băut 12 până la 24 de băuturi în fiecare zi și m-am băut afară de trei sau patru ori pe săptămână", a spus Dunn pentru Best Life din acea zi fatidică. "Știam că am nevoie de ajutor, dar nu știam ce să fac."
La fel ca mulți oameni, Dunn a început să bea în facultate și până la mijlocul anilor 20, devenise o dependență plină de suflete. Băuturile sale grele i-au stârnit căsnicia, întrucât se supăra adesea și se jena la ocazii sociale sau îi spunea soției sale lucruri dureroase pe care nici măcar nu le putea aminti a doua zi. „M-aș fi negrat și m-am certat cu soția mea, apoi am venit să o văd doar stând acolo plângând și nu am idee cum a ajuns așa”, a spus el. „Am fost remușcător, dar nici nu știam ce am făcut. Era ca și cum o altă persoană mă controla”.
Apoi, acum trei ani, Dunn a lovit fundul rockului. "Îmi dădusem fiul la culcare și am pornit să beau cel mult trei beri", a spus el. "În schimb, am băut 19 beri în trei ore. Mi-am dat seama că nu mai pot să-mi administrez viața."
A doua zi, el a făcut o fotografie cu prima sa zi sobră. În acel moment, respectul său de sine era într-o atitudine scăzută.
Cu amabilitatea lui Kenny Dunne
"Nu mi-a interesat dacă am trăit sau am murit", a spus Dunn. "M-aș privi în oglindă și aș dori doar să nu fiu beat. M-am simțit foarte singur, pentru că simțeam că nimeni nu înțelege prin ce trec."
La fel ca mulți alții cu dependență de alcool, Dunn se hotărâse să renunțe la băut de multe ori înainte și ar avea întinderi de sobrietate care au durat până la 14 luni. Dar apoi, avea să cadă din nou din căruță.
„M-aș convinge că pot să mă întorc la consumul responsabil”, a spus el. „Dar ar scăpa rapid din nou de sub control și ar fi chiar mai rău decât a fost înainte”.
Cu amabilitatea lui Kenny Dunne
Dunn încercase totul să renunțe la băut singur, așa că de data aceasta, a făcut ceva diferit: a cerut ajutor.
"Am cunoscut o prietenă care se afla în recuperare și am trimis-o text și am spus că am nevoie de ajutor imediat", a spus el. „M-a ridicat și m-a dus la prima mea întâlnire cu alcoolici anonimi și mi-a salvat viața”.
Cu amabilitatea lui Kenny Dunne
La prima sa întâlnire, Dunn a văzut pe perete un semn care scria: „Niciodată nu trebuie să fii din nou singur”.
"Asta m-a lovit ca o tonă de cărămizi", a spus el. „Oamenii de acolo știau prin ce trecusem, așa că nu mai eram singur”.
Prin programul în 12 pași, Dunn a început să se confrunte cu unele dintre cauzele dependenței sale și a câștigat instrumentele care să-l ajute să facă față problemelor atunci când au apărut, în loc să apeleze la alcool. Dar, poate cel mai important, el a avut în sfârșit sistemul de asistență de care avea nevoie.
Cu amabilitatea lui Kenny Dunne
La urma urmei - spre deosebire de alte medicamente - alcoolul este ceva pe care mulți oameni se bucură întâmplător, iar alcoolicii trebuie să-l înfrunte constant, lăsându-i să se simtă în special ostraciți.
"Alcoolicul este cu adevărat singur", a spus Dunn. "Nimeni nu înțelege acea luptă internă. Vedem alți oameni care beau și nu au nicio problemă cu asta, ceea ce întărește această dorință și credința că putem fi ca ei. Dar realitatea - cel puțin pentru mine - este că nu pot."
Cu amabilitatea lui Kenny Dunne
Când Dunn și-a luat acel selfie de la sine la 24 de ore sobru, a făcut-o astfel încât să-și poată aminti cât de groaznic l-a făcut alcoolul.
„Am fost atât de vânător și bolnav”, a spus el. "Dar în prima săptămână, am simțit că am ieșit dintr-o relație proastă. Cel mai rău era în spatele meu."
Cu amabilitatea lui Kenny Dunn
Dunn a continuat să-și facă fotografii de fiecare dată când a primit un cip - și când a atins nota de un an, și-a recăpătat sentimentul de scop și de valoare.
„Mi-a plăcut persoana care s-a uitat înapoi la mine în oglindă”, a spus el. "Am simțit că am toate oportunitățile din lume. Fiecare zi părea plină de posibilități, în timp ce înainte, odată ce am luat prima băutură, restul zilei mi-a fost angajat să beau."
Cu amabilitatea lui Kenny Dunn
În timp ce a continuat cu sobrietatea sa, Dunn a început să mănânce mai bine și să facă exerciții fizice mai regulat, pierzând 76 de kilograme ca urmare.
În ochii lui, imaginile „servesc ca o amintire” că dorește „să se îmbunătățească” și că trebuie să rămână sobru pentru a atinge acest obiectiv.
„Îmi place să privesc persoana respectivă în fotografia de 24 de ore, pentru că asta era persoana pe care o vedeam în fiecare zi”, a spus el.
Cu amabilitatea lui Kevin Dunn
În ceea ce privește sfaturile lui Dunn pentru oricine se luptă cu dependența, el îi îndeamnă să nu meargă singuri.
- Trebuie să ajungi, spuse el. „Există atât de mulți oameni care sunt dispuși să ajute”. Și acum, și el este unul dintre ei.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.