Kayakalpa este o tradiție de vindecare și curățare legată de practica yoga în același mod în care acupunctura și masajul sunt legate de unele arte marțiale. Efectuarea kayakalpa nu implică aceeași progresie a pozițiilor fizice provocatoare ca alte forme. Mai degrabă, kayakalpa constă în exerciții de respirație și alte tehnici destinate să concentreze fluxul de energie pentru a îmbunătăți sănătatea.
Videoclipul zilei
Postul fizic
Kayakalpa se concentrează pe relaxare, respirație și controlul energiei. Din acest motiv, posturile adecvate pentru kayakalpa sunt ușor pe corp și ușor de reținut. Acest lucru împiedică poziționarea fizică de la distragerea practicantului de la respirație și concentrarea sa asupra energiei. Kayakalpa este în general efectuată în poziții relaxate așezate, cum ar fi lotus, sau întins pe spate complet relaxat.
Respirația prin foc
Practicile de respirație Kayakalpa se concentrează atât pe structura și intenția respirației, cât și pe pozițiile de hatha yoga asupra structurii și intenției mișcării. Respirația prin foc este o practică în care yoghul respiră încet și natural, apoi se exhalează cu forța prin gură. Respirația prin foc contribuie la relaxare, favorizează curățarea prin golirea completă a plămânilor cu fiecare expirație și dezvoltă conștientizarea diafragmei în timpul respirației.
Bastika este un exercițiu de respirație aproximativ tradus ca "burdufuri" și se gândea să arunce în aer incendiile energiei personale, la fel ca un fan al burdufului, un incendiu fizic. Pentru a efectua bastika, practicianul respiră prin nas, apoi respiră forțat printr-o nară în timp ce îl ține pe celălalt închis. Alternând nări cu fiecare respirație, această practică poate duce la sentimente de lumină-cap sau amețeli la începutul studenților.
Tratamentul Kayakalpa
