Johnsonville produce o varietate de cârnați, inclusiv micul dejun, gustări, italieni, afumați și frați. Bratwursts lor vin în carne de porc și carne de vită, iar unele dintre ele au cheddar, bere sau fum aromă, și puteți face Johnsonville Original Bratwursts într-o tigaie, tigaie sau cuptor cu microunde. Dacă vă urmăriți dieta, verificați informațiile nutriționale înainte de a le mânca și mâncați-le cu moderatie.
Videoclipul zilei
Informații de bază
Johnsonville's Original Bratwursts sunt făcute cu carne de porc și fiecare brat de 85 g are 270 de calorii, 200 de grăsimi, gras. Are 2 g carbohidrați totali, fără fibre dietetice și 1 g zaharuri din sirop de porumb și dextroză. Are 15 g de proteine și este lipsită de grăsimi trans crescătoare de colesterol. Original Bratwurst are 4% din valoarea zilnică pentru fier și nu are calciu, vitamina A sau vitamina C.
Grăsime și colesterol
Un Bratwurst original Johnsonville are 22 g grăsime totală, cu 8 g grăsimi saturate și 60 mg colesterol. Grasimile saturate și colesterolul din dieta ta sunt nesănătoase, deoarece pot crește nivelurile de colesterol LDL rău în sângele tău. Dacă sunteți un adult sănătos pe o dietă de 2.000 de calorii, Ghidul dietetic din 2005 al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al U. S. sugerează limitarea consumului zilnic de grăsimi saturate la peste 20 g, iar colesterolul dvs. alimentar la 300 mg.
Sodiu
Carnea este o sursă naturală de sodiu și de asemenea obțineți sodiu din ingrediente din alimentele procesate, cum ar fi sarea și glutamatul monosodic din Johnsonville Original Bratwursts. Fiecare cârnați au 810 mg de sodiu. Sodiul dietetic poate duce la hipertensiune arterială și poate crește riscul de apariție a bolilor coronariene, a bolilor renale și a accidentului vascular cerebral. Ghidul dietetic din 2005 al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A. vă recomandă să nu aveți mai mult de 2, 300 mg sodiu pe zi dacă sunteți un adult sănătos.
Considerații
Un Johnsonville Original Bratwurst s-ar potrivi în planul de masă dacă urmăriți o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Cârnații sunt, de asemenea, o bună sursă de proteine de înaltă calitate, dar sunt foarte bogate în grăsimi nesănătoase. Dacă sunteți îngrijorat de aportul de calorii sau de sănătatea inimii, alegerile mai bune ar putea include carne de grăsime mai mică, cum ar fi piept de pui sau fulgi de carne de porc. Aproape orice alimente se poate încadra într-o dietă sănătoasă dacă o consumați cu moderatie.
