un număr foarte mare de planuri de dietă disponibile celor care doresc să arunce câteva kilograme, nu e de mirare că s-ar putea să se confundă cu privire la planul care oferă ceea ce, costurile și diferitele opțiuni de dietă. Comparând planurile de dieta precum Jenny Craig și Weight Watchers, puteți să vă dați o idee mai bună despre ce plan vă simțiți că veți avea cel mai mare succes. Jenny Craig și Weight Watchers au filosofii similare, dar metode foarte diferite, deci alegeți cu înțelepciune.
Videoclipul zilei
Target Dieter
Atât Weight Watchers cât și planurile de dietă Jenny Craig au un dieter specific care va fi cel mai de succes în plan. Cu Weight Watchers, Dieter-ul țintă este cineva care are nevoie de o modalitate mai moderată de a pierde în greutate, asociată cu confortul și sprijinul unui grup mare de a rămâne motivați. Cu Jenny Craig, dieterii care vor face cel mai bine sunt cei care doresc să piardă în greutate fără a face alimente speciale sau de a număra calorii. Un consultant unu-la-unu oferă sprijin pentru cineva care are nevoie de un plan mai personalizat.
Atât Weight Watchers, cât și Jenny Craig încearcă să ajute dietele cu o pierdere în greutate sănătoasă prin tăierea caloriilor. Jenny Craig oferă alimente preambalate pentru diete să mănânce, astfel încât să nu aibă nevoie să se preocupe de numărarea caloriilor. Weight Watchers oferă un sistem de puncte, oferind fiecărui membru un număr alocat de puncte pe zi, pe baza greutății dietei, și atribuind fiecărui aliment o valoare a punctelor în funcție de conținutul de grăsimi, calorii și fibre din fiecare alimente.
Fiecare plan oferă o varietate de opțiuni alimentare pentru a menține dieta pe drumul cel bun și satisfăcut. Jenny Craig are mese pre-ambalate pentru micul dejun, prânz și cină, precum și câteva gustări. Dieterii se pot aștepta să se bucure de o mulțime de fructe și legume, carne slabă și paste făinoase. Observatorii de greutate, în timp ce oferă alimente preambalate, folosesc valorile punctelor pentru a permite dietelor să mănânce orice își doresc în timp ce mai rămân în limita alocațiilor zilnice, astfel încât ar putea fi o potrivire mai bună pentru cei care au alimente preferate pe care nu doresc să renunțe.
Efortul
Dieterii trebuie să-și intensifice efortul pentru fiecare plan. Într-un plan de observatori de greutate, o mulțime de efort se îndreaptă spre calcularea punctelor și asigurarea faptului că sunteți în mod constant sub indemnizația zilnică. Un jurnal alimentar poate fi util în acest scop. Există, de asemenea, întâlniri săptămânale și cântărire pentru a participa. Utilizatorii Jenny Craig mâncă mai ales mâncarea care le este livrată, dar vor trebui să se întâlnească cu consilierii lor și odată ce părăsesc planul, aflați mai multe despre numărarea caloriilor pentru a menține pierderea în greutate.
Costul
