Poate că nimic nu poate fi mai agresiv decât mâncăriile incontrolabile în timpul exercitării. Arderea și umflarea adaugă disconfortului dvs. și distrug calitatea antrenamentului. Unele cazuri de picioare mâncărime sunt cauzate de lipsa de fitness. Corpul tău nu sa adaptat să-și exercite un flux de sânge mai direct. De asemenea, poate indica o reacție alergică sau o stare de sănătate mai gravă, în funcție de simptomele dumneavoastră. Dacă mancarimea este însoțită de dificultăți de respirație, solicitați imediat asistență medicală.
->Videoclipul zilei
Fiziologia mâncării
Simptomele dvs. sunt cauzate de faptul că organismul intră într-un răspuns inflamator îndreptat de sistemul imunitar. Corpul tău eliberează histamina, care la rândul ei cauzează roșeața și umflarea pe care o experimentați. Vasele de sânge se dilată, ceea ce duce la creșterea circulației. Urticaria se dezvoltă cu zone de roșeață. Pot exista mai multe declanșatoare, inclusiv transpirația, căldura sau stresul emoțional. Scratching picioarele mâncărime poate agrava starea și crește disconfort.
Cauze
Există mai multe cauze biologice pentru mâncărimea ta. O condiție este urticaria colinergică, o tulburare a sistemului imunitar. În acest caz, corpul dumneavoastră răspunde în mod necorespunzător și devine hipersensibil la un anumit declanșator. Starea pielii poate indica, de asemenea, o alergie rară numită anafilaxie indusă de efort. Această tulburare este însoțită de alte simptome, inclusiv respirația șuierătoare, greața și senzația de sufocare. Mâncărimea dvs. poate fi, de asemenea, o reacție la un tip de alergen din aer, cum ar fi polenul.
Tratament
Pentru a vă trata picioarele mâncărime, ar trebui să începeți prin identificarea posibilelor declanșatoare. S-ar putea să fiți de ajutor să păstrați un jurnal. Puteți observa lucruri cum ar fi condițiile meteorologice, locația pentru identificarea eventualelor alergeni și intensitatea antrenamentului atunci când călătoriți sau călătoriți. În acest fel, puteți identifica modele astfel încât să puteți preveni reapariția stării dumneavoastră.
Prevenire
Dacă antrenamente intense declanșează un atac, poate doriți să vă gândiți să vă schimbați hainele de antrenament. Purtarea de îmbrăcăminte în formă liberă vă poate menține mai confortabil și poate controla transpirația. De asemenea, vă recomandăm să luați măsuri preventive cum ar fi administrarea unui antihistaminic cu o jumătate de oră înainte de a vă duce afară pentru a merge sau a alerga. Acest medicament poate controla răspunsul inflamator al organismului pentru a preveni roșeața și mâncărimea. Dacă aveți anafilaxie indusă de exerciții fizice, poate doriți să evitați exercițiile timp de patru până la șase ore de la masă, recomandă un studiu efectuat în anul 2001 de către Universitatea de Medicină din Kentucky. Puteți, de asemenea, să doriți să nu luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, care au fost legate de anafilaxie indusă de exerciții fizice.
