Toate tipurile de iaurt cu culturi active și active oferă beneficii pentru sănătate, iar soiurile Yoplait nu fac excepție. Marca Yoplait, cu toate acestea, are unele produse care sunt mai sănătoase decât altele. Atunci când alegeți ce iaurt să cumpărați, verificați întotdeauna eticheta de nutriție a recipientului pentru a afla mai multe despre ceea ce consumați cu adevărat.
Video al zilei
Fapte nutriționale simple
Yoplait nu își face publicitate foarte multă soiuri simple, iar începând din ianuarie 2014, acestea nu sunt nici măcar listate pe site-ul companiei. Dar multe magazine le fac stoc, și sunt de obicei opțiuni mai sănătoase decât tipurile aromate. Un rezervor de 8 uncii de iaurt simplu nealcoolizat Yoplait are 130 de calorii, fără grăsimi, 19 grame de carbohidrați și 15 grame de proteine. Yoplait vinde, de asemenea, un iaurt gros, simplu, grecesc, care are fapte nutriționale comparabile cu soiul său simplu, fără grăsimi. Ingredientul principal în iaurtul simplu al lui Yoplait este laptele, dar fiecare recipient conține și cantități mici de amidon de porumb, gelatină kosher și pectină. Deși gelatina kosher nu este cunoscută ca fiind dăunătoare, vegetarienii și veganii ar trebui să fie conștienți de faptul că multe gelatine kosher provin din animale sau pești.
Site-ul Yoplait afirmă că iaurtul de banane de căpșuni original, de 6 uncii, are 170 de calorii, 1,5 grame de grăsime, 33 de grame de carbohidrați și 5 grame de proteine. În plus față de laptele cu conținut scăzut de grăsimi, ingredientele sale principale sunt zahăr, căpșuni, amidon de porumb și piure de banane. Yoplait, iaurt de căpșuni gros și cremoasă, de asemenea, într-un container de 6 uncii, are 180 de calorii, 2,5 grame de grăsime, 31 de grame de carbohidrați și 7 grame de proteine. Principalele sale ingrediente sunt laptele cu conținut redus de grăsimi, zahăr și lapte fără grăsimi, dar nu conține fructe reale; în schimb, culoarea fructului vine de la carmină - un pigment roșu derivat din insecte.
Culturile vii și active din toate tipurile de iaurt Yoplait sunt bacterii probiotice, care au o serie de beneficii pentru sănătate. Cel mai frecvent, probioticele reduc sau ameliorează simptomele afecțiunilor gastrointestinale, cum ar fi constipația, diareea și boala inflamatorie intestinală. Probioticele pot, de asemenea, stimula funcția sistemului imunitar. Iaurtul poate avea, de asemenea, beneficii pentru pierderea în greutate. Într-un studiu publicat în 2005 în "Jurnalul Internațional al Obezității", subiecții care au redus calorii și au mâncat trei recipiente de 6 uncii de iaurt Yoplait fără grăsimi în fiecare zi timp de 12 săptămâni au pierdut mai mult grăsime corporală și mai multă greutate în jurul trunchiului și zonei taliei care a redus calorii și a mâncat un placebo pe bază de gelatină.
Stresul sănătății
