Sarcina este un moment în care multe femei, în special în trimestrul al treilea, au dificultăți de somn. Remediile din plante, cum ar fi rădăcina valeriană, sunt adesea considerate ca fiind mai puțin periculoase decât pastilele de somn cu prescripție pentru o mamă și copilul ei, dar este crucial să se evalueze riscurile oricărui medicament luat în timpul sarcinii. Concluzia este că mamele care urmează sau care alăptează trebuie să se consulte cu medicul înainte de a lua rădăcina valeriană, iar majoritatea experților îi sfătuiește.
Videoclipul zilei
Istoria
Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, rădăcina plantei valeriene a fost folosită încă din secolul al doilea ca un tratament pentru anxietate, nervozitate și insomnie. Termenul latin pentru plantă este Valeriana officinalis , iar alte denumiri includ "heliotrop de grădină" și "heliotrop de grădină".
Potrivit Institutului Național de Sănătate, rădăcinile și rizomii (tulpinile plantelor care cresc în subteran) sunt sursa ingredientelor active ale valerianului. Sistemul de administrare al plantei conține capsule și tablete care conțin valerian pulbere, tincturi de rădăcină în alcool, și se poate găsi și în ceaiurile din plante.
Valerian și Sarcina
Nu s-au făcut definitive studii in utero valeriene efectuate pe oameni. Cu toate acestea, unul realizat pe șobolani, publicat în Journal of Ethnopharmacology, a arătat că "nu există semne de toxicitate maternă" și că "valeriana nu a avut efecte adverse asupra fertilității sau dezvoltării fătului". Raportul de la Universitatea din Maryland spune că administrația americană pentru alimente și medicamente a enumerat valerianul ca fiind "recunoscut în general ca fiind sigur" (GRAS).
Precauții
Totuși, la fel ca și în cazul tuturor medicamentelor consumate în timpul sarcinii, este mai bine să eroare pe partea de precauție. Cu toate ca Universitatea din Maryland Medical Center raporteaza ca cele mai multe studii nu arata efecte nocive asupra fertilitatii sau a dezvoltarii fetale, raporteaza, de asemenea, "Expertii recomanda femeilor insarcinate si care alapteaza sa evite sa ia valeriana". Mamele care suferă de insomnie extremă pot obține bine de la furnizorul lor de îngrijire a sănătății să ia doze mici de valerian. Cu toate acestea, schimbările de stil de viață relaxante - cum ar fi evitarea cofeinei, participarea la exerciții fizice zilnice, masaj și meditație - ar trebui să fie judecate înainte ca orice medicament să fie ingerat.
