Domeniul de greutate normală pentru o persoană de 5 picioare-10 este de 129-174 lire, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Acest lucru se bazează pe indicele de masă corporală - IMC - pentru o greutate normală de 18,5 - 24,99 și calculat prin împărțirea greutății în kilograme cu pătratul de înălțime în metri. IMC este frecvent utilizat în studiile privind greutatea corporală, deoarece este mult mai ușor să obțineți date IMC decât procentul de grăsime, ceea ce este greu de măsurat cu exactitate.
Video a zilei
Ce greutate este sănătoasă
IMC nu ia în considerare compoziția grăsimilor și a mușchilor, așa că un bărbat foarte musculos de 200 de kilograme, de 5 picioare să fie considerat supraponderal, dar ar putea fi totuși sănătos și potrivit fizic. Un studiu realizat de Finkelstein et al. a arătat că un IMC în intervalul excesiv de greutate - de la 25 la 29 99 - nu reduce speranța de viață și poate să-l ridice ușor. IMC dincolo de gama excesivă - 30 și mai sus - sunt considerate în categoria obeză și pot duce la scăderea speranței de viață. Oamenii subponderali - având un IMC mai mic de 18,5 - s-au dovedit a fi la risc pentru sănătate. Ceea ce sporește speranța de viață este exercițiul obișnuit, potrivit American Heart Association. Exercițiul construiește mușchi și arde grăsimi și vă ajută să vă mențineți greutatea în intervalul normal, sănătos.
