Grapefruitul este un citric de hibrid dezvoltat în secolul al XIX-lea în insulele Caraibe. În 1929, A. E. Henninger a dezvoltat soiul de grapefruit roșu de rubin din Texas. Carnea grapefruitului roșu roșu este de culoare roșie și coaja este galbenă, cu un ton roșu roz. Sucul de grapefruit roșu roșu oferă o varietate de beneficii nutriționale.
Videoclipul zilei
Vitamina C
Conținutul de vitamina C în 8 oz. de suc este de 94 mg, sau 157 la suta din 60 mg zilnic recomandat de FDA. Vitamina C stimulează producerea de celule albe din sânge în sistemul imunitar pentru a preveni dezvoltarea infecțiilor. Organismul are, de asemenea, nevoie de vitamina C pentru a absorbi și utiliza fierul necesar pentru oxigenarea celulelor.
O servire cu 1 cupa de suc de grapefruit rosii rosii ofera 1, 087 UI de vitamina A, sau 22% din zilnic 5 000 UI recomandat de FDA. Vitamina A susține reglementarea sistemelor reproducătoare masculine și feminine. De asemenea, susține starea de sănătate a stratului mucoasei în cavitățile sinusale și intestine, care împiedică intrarea și producerea infecțiilor patogene dăunătoare.
Conținutul de potasiu într-o ceașcă de suc de grepfrut este de 400 mg sau 11% din valoarea zilnică a FDA de 3 500 mg. Potasiul este un mineral pe care organismul trebuie să-l echilibreze. Un nivel ridicat de sodiu în organism mărește necesarul de potasiu sau pot apărea hipertensiune arterială. Aproximativ 95 la suta dintre barbati si 75 la suta dintre femei consuma mai mult de sodiu decat cele de 2, 300 mg zilnic cerinta. Cercetătorii de la Loyola University Health System recomandă consumarea a 4,700 mg de potasiu zilnic pentru a scădea tensiunea arterială anormal de mare. Consultați un medic înainte de a utiliza potasiu pentru a regla tensiunea arterială.
Calorii
