< În timp ce sucul de portocale este o sursă primară pentru vitamina C, nutrientul este frecvent creditat cu reducerea sau eliminarea totului, de la răceala comună până la gât, conexiunea dintre vitamina C și sănătatea gâtului poate fi o legendă urbană. Și deoarece sucul de portocale și alte sucuri de citrice sunt foarte acide și vă pot agrava în continuare gâtul, medicii nu recomandă sucul de portocale ca remediu adecvat.
Video al zilei
->
Pentru a accelera timpul de vindecare al durerii în gât, săriți complet sucul de portocale. Sucul de portocale poate fi împachetat cu substanțe nutritive, dar este, de asemenea, extrem de acid, în comparație cu băuturile răcoritoare în gât, cum ar fi ceaiul fierbinte și supa. Expertul în nutriție și autor Michael Klaper, MD, au scris pe site-ul său că sucul de portocale, sucul de ananas și alte băuturi de citrice pot arde membranele deja inflamate din gât. Ceaiul cald sau supa acționează pentru a calma aceste membrane, promovând vindecarea rapidă pentru a vă menține tusea și durerile în gât.
Vitaminele C luptă împotriva virușilor care provoacă dureri de gât
Vitamina C nu este vindecarea - pentru frig și gripa, dar are un efect vizibil asupra frecvența și durata acestor boli. Acest lucru face ca sucul de portocale să fie un bun instrument pentru prevenirea frigului - înainte ca gâtul să vă alăpteze. "Este corect să spunem că suplimentarea cu vitamina C scurtează durata frigului și oferă o protecție împotriva răcelii, deși nu este foarte dramatică", spune Stephen Lawson, cercetător la Institutul Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon, a declarat pentru Live Science. Lawson a spus că în timp ce vitamina C poate activa celulele albe din sânge, care atacă celulele virale, mecanismele de vitamina C nu sunt pe deplin înțelese.
Știința unei dureri în gât
Atunci când corpul nostru vine în contact cu un virus, sistemul nostru imunitar intră în forță pentru a elimina germenii invadatori. Gâtul este o primă linie de apărare a corpului; o membrană de acoperire cu membrană a mucoasei captează contaminanții înainte de a cauza o boală. Când ceva depășește imunitatea noastră imună, cum ar fi rinovirusul asociat cu frigul comun, organismul produce mai mult mucus pentru a elimina contaminanții din corp. Acest lucru provoacă flegma și tusea asociată și inflamația, semnele unei dureri în gât. Permiterea acestui răspuns imun să-și curgă cursul este singura modalitate de a vă scurta frigul, evitați astfel antihistaminicele care vă pot usca sinusurile.
->
Cele mai bune remedii pentru o durere în gât lucrează pentru a calma inflamația și slăbi flegma, permițându-vă gâtului să vindece leziunile și spălați orice virus.Apa de sare cu apă caldă este o metodă încercată și adevărată pentru vindecarea unei dureri în gât; apă sărată ajută la extragerea apei din membrana mucoasă a gâtului, reducând flegma. Puteti gheata apa sarata de pana la patru ori pe zi.
Lichide calde și liniștitoare, cum ar fi ceaiul și supa, vor calma inflamația unei dureri în gât și vă vor reduce tendința de a tuse și de a provoca mai multe leziuni. Cu timpul, corpul vostru se va vindeca, iar gâtul vostru va fi istorie.
Citește mai mult:
Tratamentul pentru dureri în gât cu ulei esențial
