Deoarece băuturile Monster Energy conțin cofeină, acestea sunt comercializate ca o băutură care vă va stimula energia și vă va menține vigilent și se va trezi câteva ore după ce bea unul. Băutura vă oferă cofeină, care vă poate da o sursă de energie și vă poate furniza anumite substanțe nutritive cheie. Dar asta nu înseamnă că băutura este bună pentru tine.
Video al zilei
Calorii și zahăr
O băutură energetică normală Monster conține 101 calorii și 27 de grame de zahăr adăugat la 8 uncii. Cele 27 de grame de zahăr sunt egale cu aproape 7 lingurițe de dulciuri. American Heart Association recomandă ca femeile să nu consume mai mult de 6 lingurițe de zahăr pe zi și că bărbații se limitează la 9 lingurițe. În mod regulat, având mai multă cantitate de zahăr, acest lucru vă pune un risc crescut de creștere în greutate, iar supraponderabilitatea vă crește șansele de a dezvolta boli de inimă și diabet zaharat tip 2.
O băutură energetică Monster conține mai multe vitamine B, care sunt responsabile pentru transformarea alimentelor în energie. O porție de băutură de energie Monster conține aproximativ 20 miligrame de niacină, ceea ce este mai mult decât este necesar pentru întreaga zi. De asemenea, veți obține 1,7 miligrame de riboflavină, care este, de asemenea, mai mult decât aveți nevoie pentru această zi. O băutură energetică Monster furnizează mai multă vitamină B-6 și B-12 decât aveți nevoie pentru întreaga zi.
O băutură energetică Monster ar putea gusta dulce, dar o porție conține și 180 de miligrame de sodiu. American Heart Association recomandă ca adulții sănătoși să-și limiteze aportul de sodiu la 1, 500 miligrame pe zi, astfel încât băutura Monster este de 12% din această limită. Având prea mult sodiu în dieta dvs. zilnică poate duce la hipertensiune arterială, care vă ridică riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral, potrivit American Heart Association.
Linia de fund
