Este Grapefruit Bun pentru pierderea în greutate?

Grapefruit, este o sursă bogată de fibre dietetice, potasiu și vitamină C. De asemenea, conține antioxidanți care au mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea colesterolului și prevenirea pietrelor la rinichi. Cercetările arată că includerea grapefruitului în dieta ta poate fi o strategie eficientă pentru creșterea pierderilor de grăsimi.

Videoclipul zilei

Nootkatone

Vitamina C

Nivelul ridicat de vitamina C din grapefruit ar putea spori arderea grasimilor in timpul exercitiilor fizice, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Arizona State University. Ei au descoperit că subiecții cu vitamina C inadecvată au ars mai puțin grăsimi în timpul exercițiilor aerobe, comparativ cu cei cu niveluri adecvate de vitamină C. Oamenii de stiinta au raportat concluziile lor in revista "Nutritie si metabolism.

Interacțiuni

Produsele de grapefruit ar putea avea efecte benefice asupra pierderii în greutate, dar pot interacționa negativ cu anumite medicamente. Grapefruitul interferează cu enzimele care metabolizează medicamentele, ceea ce duce la acumularea de medicamente în organism. Acest lucru poate duce la efecte secundare grave. Consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a lua orice produs de grapefruit, mai ales dacă luați medicamente.