Cu mișcările sale inspirat de balet care provoacă întregul corp, antrenamentul Fluidity Bar pretinde că "lucrează corpul într-un mod care nu poate face alt antrenament", potrivit site-ului Fluiditate. Folosind o bară de balet portabilă, sistemul de antrenament permite utilizatorilor să-și transforme casa într-un studio de dans. Deși rezultatele variază de la o persoană la alta, Fluiditatea Bar promite să fie un exercițiu bun și un antrenament complet.
Videoclipul zilei
Identificare
Barul de fluiditate este o unitate de fitness independentă, dotată cu o bară de balet din lemn și un covor cu amortizare susținută de grinzi stabile. Unitatea este vândută cu o minge gonflabilă, benzi de rezistență și un video de antrenament Fluid Bar cu trei nivele de antrenament. Laboratorul Fluidity Bar utilizează mișcările inspirat de balet pentru a transforma corpul. De fapt, site-ul Fluiditate susține că doar două antrenamente pe săptămână de Fluidity Bar, de 30 de minute, vă pot transforma corpul în liniile lungi și în curbe irezistibile ale dansatorului. „
Specificații
Cu o înălțime de 26 până la 39 inci, bara poate fi ajustată pentru a se potrivi nevoilor dvs. și nivelului de flexibilitate. Pentru cele mai bune rezultate, bara trebuie poziționată la aproximativ 2 centimetri sub osul șoldului. Covorașul are o lungime de aproximativ 76 de centimetri, când este complet extins. Când nu se utilizează, bara de fluid poate fi pliată la doar 4 inci înălțime. Întreaga unitate are o greutate de aproximativ 55 kg. și poate suporta până la 300 lbs.
Antrenament general
Videoclipul de antrenament Fluid Bar utilizează mișcări întregi pentru a vă ajuta să dezvoltați mase musculare slabe. Conform website-ului Fluiditate, obiectivul general al antrenamentului Fluidity Bar este integrarea diferitelor mușchi cu fiecare mișcare. Mai degraba decat izolarea fiecarei grupuri musculare separat, mai multe grupuri musculare sunt lucrate simultan. Când întregul corp este implicat în fiecare mișcare, corpul poate arde simultan grăsime în timp ce clădește și tonifică mușchii. Sistemul inovator permite obținerea rezultatelor fizice într-o perioadă scurtă de timp. În cele din urmă, antrenamentul este o combinație de mișcări de forță de antrenament, balet și flexibilitate. Fluiditatea barului nu oferă un antrenament cardiovascular.
Beneficii specifice
Site-ul Fluiditate susține că varietatea de mișcări incluse în antrenament va tonifica și strânge efectiv aproape toate zonele corpului. De fapt, site-ul web susține că Fluidity Bar "vă va aplatiza stomacul, va reduce coapsele, va dezvolta tonusul muscular pe spatele picioarelor, va elimina mânerele dragostei, va ridica și va strânge scaunul și vă va îmbunătăți postura și flexibilitatea. "
Considerații
Înainte de a începe antrenamentul Fluidity Bar, consultați-vă medicul pentru o evaluare a stadiului actual de sănătate și fitness.Antrenamentul inspirat de balet poate să nu fie recomandat persoanelor cu tulburări ale articulațiilor gleznei, genunchiului sau șoldului. Ca și în cazul oricărui program de antrenament, creatorii Fluidity Bar nu pot garanta succesul. Pentru a obține rezultate pozitive în cadrul antrenamentului Fluidity Bar, trebuie să urmăriți o dietă sănătoasă și să vă deplasați cât mai aproape de videoclipul antrenamentului. Exercițiul cardiovascular suplimentar poate fi necesar pentru arderea grăsimii sau pierderea în greutate.
