Mulți oameni folosesc o ceașcă de ceai ca o alternativă cafenează la cafea sau ca un mijloc de relaxare după o zi lungă. Indiferent dacă este fierbinte sau rece, ceaiul poate face mai mult decât să vă ajute și să vă calmeze. De asemenea, vă puteți menține sănătoși dinții prin conținutul de fluor, precum și să vă ajutați să scăpați în greutate. În plus, deși este nevoie de mai multe cercetări, ceaiul poate chiar să evite boala și să vă păstreze sănătatea inimii.
Videoclipul zilei
Vă poate ajuta să pierdeți greutatea
Ceaiul vă poate ajuta să pierdeți greutatea într-o varietate de moduri. De exemplu, gustul unor ceaiuri aromate și chiar ceaiurile amare pentru cei care le plac, fac apel la gusturile gustative și, prin urmare, nu fac dietele să se simtă ca și cum ar sacrifica gustul pentru pierderea în greutate. De asemenea, potrivit TeaUSA. com, ceaiul accelerează metabolismul carbohidraților și grăsimilor, deoarece ceaiul în sine este metabolizat. Acest lucru vă ajută organismul să piardă în greutate.
Pot ajuta la stimularea sistemului imunitar
Potrivit lui TeaUSA. com, ca un adult sănătos, aveți o șansă de 30% de a contracta gripa chiar și cu o vaccinare. Deși nu poate preveni boala, consumul de ceai poate ajuta la îndepărtarea frigului și a gripei. O ceașcă de ceai vă oferă 20 mg de anan, aminoacidul responsabil pentru beneficiile sistemului imunitar, care, potrivit Drogurilor. com, pot avea atribute imunologice. Cu toate acestea, sprijinul clinic pentru a susține această afirmație este slab, notează site-ul.
Previne deteriorarea celulelor
Radicalii liberi sunt atomi sau grupuri de atomi cu unul sau mai mulți electroni neparticipati. Acestea sunt elemente necesare în reacțiile biochimice din organism. Cu toate acestea, atunci când sunt în exces sau nu sunt controlate, ele afectează celulele din organism prin reacția chimică ridicată. Ceaiul conține flavonoide, compuși naturali cunoscuți pentru proprietățile antioxidante. Antioxidanții ajută la neutralizarea radicalilor liberi, astfel încât aceștia să nu fie stabili. În acest mod, ele ajută la încetinirea leziunilor celulare.
Este posibil ca inima să fie sănătoasă
Deși dovezile nu sunt puternice și trebuie realizate mai multe studii, ceaiul poate ajuta la menținerea sănătății inimii. Potrivit TeaUSA. com, un studiu publicat în "Jurnalul Asociației Medicale Americane" în 2006, a declarat că consumul de ceai verde reduce riscul bolilor cardiovasculare cu 26%. Un alt studiu a sugerat că ceaiul ar putea reduce și inflamația care crește acest risc. Site-ul afirmă, de asemenea, că ceaiul poate îmbunătăți funcția vaselor sanguine și controlează coagularea sângelui, susținând astfel circulația sanguină sănătoasă.
Considerații
În timp ce temperatura băuturii nu afectează beneficiile pentru sănătatea ceaiului, ceaiul prea fierbinte poate crește riscul de cancer la gât. Potrivit Fox News. com, consumul de ceai la o temperatură mai mare de 158 de grade a fost asociată cu un risc de cancer de gât de opt ori mai mare, spre deosebire de consumul de ceai la sau mai puțin de 149 de grade.Pentru a evita acest lucru, așteptați patru până la cinci minute după ce ați turnat ceaiul pentru a lua o gust.
De asemenea, ceaiul poate afecta absorbția de fier a organismului, notează Fox News. com. Acest lucru înseamnă că persoanele cu risc de anemie ar trebui să încerce să bea lichide non-ceai la timpul mesei.
