Cafeaua fără cafea este puțin probabil să dăuneze sănătății tale dacă o bei în cantități moderate și fără un exces de cremă sau îndulcitori. Cu toate acestea, cafeaua fără cafea poate crește nivelurile de colesterol, ceea ce poate fi îngrijorător pentru persoanele expuse riscului bolilor de inimă. Unii oameni pot întâmpina și probleme gastro-intestinale dacă beau în mod regulat băuturi de cafea de cafea super-dimensionale.
Videoclipul zilei
->Creșterea nivelului de colesterol
Toate tipurile de băuturi de cafea, inclusiv cafeaua fără cafea, conțin două substanțe chimice naturale - kahweol și cafestol - care pot ridica colesterolul. Când pregăti cafeaua regulată cu cafeină folosind un filtru de hârtie, cea mai mare parte a kahweolului și cafestolului este filtrată și nu se găsește în ceașcă de cafea. Cu toate acestea, decaf poate ridica nivelul de colesterol, chiar dacă este pregătit cu ajutorul unui filtru de hârtie, raportează Harvard Family Health Guide. Exact motivele pentru care decaf crește colesterolul sunt în mare parte necunoscute, dar probabil implică procesele chimice prin care cafeaua este decafeinizată. Proprietatile de crestere a colesterolului de cafea pot fi, de asemenea, un rezultat al tipurilor de fasole folosite pentru fabricarea de cafea fara cafea comparativ cu cafeaua obisnuita, potrivit unui raport al New Scientist. Decaf cafeaua se face folosind fasole Robusta, care poate conține nivele foarte ridicate de kahweol și cafestol comparativ cu fasolea Arabica folosită pentru a face soiuri regulate de cafea.
->Probleme gastrointestinale
Consumul excesiv de cafea poate provoca o serie de probleme gastro-intestinale diferite. Un raport in Medical News Today explica faptul ca, atunci cand este folosit in exces, cafeaua fara cafea poate provoca arsuri la stomac, ulcere si boala de reflux gastroesofagian, un precursor al cancerului esofagian. În timp ce una sau două cești de cafea fără cafea pe zi nu sunt susceptibile de a provoca probleme serioase în gastro-intestinale, consumul regulat de băuturi de cafea de dimensiuni mai mari de 16 oz. poate duce la unele complicații.
Creșterea în greutate
O ceașcă de cafea necorespunzătoare neagră are doar aproximativ 5 calorii. Mulți consumatori de cafea, totuși, nu beau cafea pură fără cafea, ci aleg să adauge cremă și zahăr sau să bea cafea de espresso decaf ce conține o mulțime de lapte integral. Din păcate, băuturile de cafea lăptate, prea îndulcite, sunt împachetate cu grăsimi și calorii. De exemplu, informațiile nutriționale furnizate de Starbucks Coffee spun că o cantitate de 16 oz. decaf Caffe Mocha conține 360 de calorii și 19 g de grăsime dacă include frisca. Astfel de băuturi de cafea pot provoca haos pe talie, precum și portofelul, dacă încercați să mențineți o greutate sănătoasă.
Recomandări de cafea fără cafea
Este puțin probabil ca băuturile de cafea negre din cafea negre să aibă efecte negative asupra sănătății. Dacă aveți colesterol ridicat sau dacă sunteți expus riscului de îmbolnăvire a inimii, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre obiceiurile de consum de cafea.Decaf cafeaua conține unii antioxidanți, care pot avea unele beneficii pentru sănătate. Așa cum recomandă Medical News Today, totuși, cafeaua de cafea nu trebuie utilizată ca înlocuitor pentru antioxidanții din fructe și legume.
