Aproximativ 17% dintre americanii adulți au colesterol ridicat, raportează Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Dacă sunteți printre ei, vă confruntați cu un risc mai mare de boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral decât cei cu niveluri colesterol sănătoase. Lipoproteinele cu densitate scăzută, colesterolul LDL, cresc cel mai mult riscul acestor afecțiuni; știind că diferența dintre nivelele sănătoase și cele nesănătoase oferă o linie mai bună de apărare pentru inima ta.
Video al zilei
LDL colesterol sanatos
Nivelurile de colesterol LDL au cinci categorii: optime, aproape optime, limită superioară, mare și foarte mare. O măsurare de 130 până la 159 de miligrame pe decilitru vă plasează în gama de limite superioare, o zonă care poate prezenta un risc pentru sănătate, în funcție de numărul de factori de risc pe care îi aveți pentru boala cardiacă, în afară de nivelul colesterolului. Medicul dumneavoastră ia toate aceste lucruri în considerare înainte de a stabili cum să vă tratați starea.
Pe lângă colesterolul ridicat, fiind obez, trăiesc un stil de viață inactiv și fumatul crește riscul de apariție a bolilor de inimă. Antecedentele familiale ale bolilor cardiace sunt un alt factor, împreună cu afecțiuni medicale precum diabetul și hipertensiunea arterială.
Determinarea tratamentului
Modificările dietetice și ale stilului de viață
Modificările dietetice și ale stilului de viață includ scăderea în greutate, consumarea mai puțină grasimi saturate și trans și creșterea fibrei dietetice. Obezitatea este un factor comun de risc pentru colesterolul ridicat; unul însoțește de obicei celălalt. Înscrieți-vă la ajutorul unui dietetician pentru a vă asigura un plan de alimentație mai sănătos. Grasimile saturate, cum ar fi carnea rosie, produsele lactate integrale, galbenusul de ou si uleiul vegetal afecteaza negativ colesterolul LDL. Limitați aportul la mai puțin de 7 procente din caloriile zilnice, recomandă Clinica Cleveland. Grasimile trans sunt găsite în produse de cofetărie și snack-uri. Acestea sunt mai rele pentru dumneavoastră decât grăsimile saturate și trebuie eliminate complet. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi ovăzul, legumele, fructele, lămâile, legumele și boabele integrale ajută la scăderea LDL-ului prin absorbția acestuia în intestine și eliminarea acestuia din organism.Creșterea cantității de exerciții pe care le obțineți în fiecare zi scade colesterolul și vă întărește inima. Participați în cel puțin 30 de minute în fiecare zi.
Statine
Medicii prescriu în mod obișnuit statine pentru scăderea colesterolului LDL. Institutul National de Lung si Institutul de sange explica faptul ca pacientii, in medie, isi scad colesterolul cu 20 pana la 60% atunci cand iau aceste medicamente. De obicei, durează patru până la șase săptămâni pentru ca aceste medicamente să aibă efect complet. Medicul dumneavoastră poate adăuga un sechestrant de acid biliar pentru a crește eficacitatea statinei dumneavoastră. Aceste două medicamente combinate pot duce la o scădere cu mai mult de 40% a LDL-ului.
