Mersul trenurilor pentru iPod & treadmill

Să ne confruntăm cu asta - o rutină obișnuită de alergare stimulează sănătatea ta, dar poate face ca ochii să strălucească cu plictiseală. Acesta este locul în care iPod-ul vă poate ajuta într-un mod mai mult decât unul. Există mai mult pentru a folosi iPod-ul în timpul exercițiului decât să vă lipiți în căști și să ascultați muzică; puteți accesa, de asemenea, podcast-uri de antrenor personal și muzică specializată de antrenament, o mare parte din acestea gratuite.

Videoclipul zilei

Genius-ul

Iubitorii de muzică de acolo ar putea ști ce funcționează muzica pentru rutina exercițiilor și bătăile care vă ajută să vă mențineți ritmul. Probabil că ați creat un playlist de exerciții proprii și l-ați programat pentru a se potrivi programului dvs. de alergare. Dacă nu aveți timp să vă creați propriul playlist, activați Genius în contul dvs. iTunes, alegeți o melodie cu care doriți să exersați și Genius va crea o listă de melodii cu melodii care se potrivesc cu ea sau veți face recomandări pentru melodii noi pe care ar trebui să le descărcați pentru playlistul dvs. de exerciții.

iPod Nano are o funcție de fitness care include un pedometru pentru a măsura pașii pe banda de alergare și o modalitate de a crea antrenamente pentru muzica preferată. Va trebui să introduceți înălțimea și greutatea în iPod; nu uitați să vă actualizați greutatea atunci când se schimbă. Alegeți unitățile de măsură pe care doriți să le utilizați, fie mile sau kilometri. De asemenea, puteți alege să obțineți informațiile dvs. prin intermediul feedback-ului audio și puteți chiar modifica "vocea" pe care o veți auzi. Puteți seta goluri pentru distanțe și calorii, apoi selectați o playlist muzical, o carte audio sau un podcast motivațional care să însoțească antrenamentul respectiv.

Playlisturi gata pentru a auzi

Magazinul iTunes este o sursă de selecție a listelor de melodii gratuite, precum și a muzicii plătite. Căutați magazin pentru produse muzicale de antrenament care oferă playlist-uri libere setate la rate diferite de inimă. Unele podcast-uri durează între 30 și 60 de minute și promite muzică de înaltă energie, care are avantajul de a oferi un tempo fix pentru anumite tipuri de antrenamente, indiferent dacă este mersul pe jos sau rulează pe banda de alergare.

Podcast-uri personale de antrenor

Dacă te referi la a avea un antrenor personal care să te țină motivat, atunci vizitează magazinul iTunes și caută "antrenor personal de antrenament pentru treningmill". Veți găsi o gamă largă de rezultate. De exemplu, există podcast-uri de antrenament gratuite care se pot adapta la un antrenament treadmill, sau podcast-uri specifice treadmill trainer care folosesc și tehnici de antrenament interval. Și dacă vrei să asculți o discuție motivațională în timp ce te plimbi, atunci căutați printre podcasturile de auto-ajutor ale iTunes.