Sistemul integumentar este numele științific pentru piele și accesoriile sale, inclusiv părul și unghiile. Sistemul dvs. integumentar oferă o barieră fizică la rănire și infecție, vă ajută să vă mențineți temperatura corpului și vă simte mediul. Aveți nevoie de anumite substanțe nutritive pentru a vă menține sistemul integrat.
Videoclipul zilei
Epidermia
Din toate componentele sistemului dvs. integrat, cel mai complex este pielea. Pielea este formată din mai multe straturi, dintre care cele mai exterioare sunt straturile epidermice. Aveți cinci straturi de celule epidermice sau celule pielii - stratul inferior se reproduce și generează celule noi care apoi migrează treptat spre exterior. Stratul exterior se scurge continuu sau se scurge, motiv pentru care producția constantă de celule de piele noi este atât de importantă pentru menținerea epidermei.
Considerații nutriționale
În timp ce celulele sistemului integrat au nevoie de nutrienți, deoarece porțiunile sistemului pe care le puteți atinge nu trăiesc, nu puteți hrăni pielea, unghiile sau părul prin frecare nutrienți pe ele. Aceste celule nu au nici un mecanism de absorbție a energiei sau a vitaminelor. Unele celule, incluzând celulele pielii exterioare, beneficiază de umiditate, motiv pentru care utilizați loțiune, dar celulele nu au de fapt alimentația din rumesele sau cremele aplicate local.Energia
Ca toate celulele, celulele vii ale sistemului integrat - inclusiv cele ale dermei și epidermei inferioare, paturile unghiilor și foliculilor de păr - au nevoie de nutrienți care să furnizeze energie. Nutrienții care furnizează energie includ carbohidrații, proteinele și grăsimile. Când mâncați, unele dintre moleculele de nutrienți de la alimentele dvs. călătoresc prin sânge pentru a asigura nevoile celulelor sistemului integrat de viață.
Vitamine
Vitaminele specifice ajută la susținerea sistemului integrat. De exemplu, utilizați vitamina C pentru a genera colagen, care este o proteină elastică care ajută la menținerea flexibilă a pielii și a țesutului conjunctiv. Fără suficientă vitamină C în dieta ta, pielea ta poate deveni fragilă sau slabă. Pielea ta ajută de fapt la producerea unei vitamine importante - vitamina D. În lumina soarelui, pielea transformă colesterolul în sângele dumneavoastră în vitamina D pentru restul celulelor corpului.
