Depozitele de grăsimi din corpul dvs. sunt țesuturi metabolice active și dinamice. Două forțe opuse determină cantitatea de grăsime pe care o purtați de la o zi la alta. Lipogeneza este procesul care transformă zaharurile în grăsimi, care sunt ulterior depozitate și stocate în țesutul adipos. Lipoliza este procesul de defalcare a grăsimilor, de obicei pentru a genera energie. Aceste două activități metabolice sunt controlate de hormoni secretați de pancreas, glanda pituitară și suprarenală și ovarele sau testiculele. Insulina hormonală pancreatică este deosebit de importantă în metabolismul și lipoliza grăsimilor.
Video al zilei
Insulina
Insulina este secretă din celulele pancreatice ca răspuns la creșterea nivelului de glucoză din sânge. Consumul de alimente - în special proteinele și carbohidrații - determină eliberarea de insulină din pancreas. În schimb, postul și scăderea zahărului din sânge reduc producția de insulină și eliberarea. Insulina declanșează absorbția glucozei de către mușchi, ficat și celulele grase, reducând astfel nivelul zahărului din sânge. In plus, insulina stimuleaza absorbtia acizilor grasi prin celulele grase, care transforma aceste molecule in trigliceride - forma de depozitare primara a grasimilor in organism. Astfel, insulina promovează lipogeneza.
Lipoliza
Acești hormoni - cum ar fi glucagonul și adrenalina - stimulează lipoliza, care implică defalcarea trigliceridelor stocate în țesutul dumneavoastră gras. Acizii grași și moleculele de glicerol eliberate prin lipoliză sunt apoi metabolizate pentru a genera energie pentru a vă satisface nevoile. Hormonii care se opun insulinei și stimulează lipoliza sunt numiți hormoni contraregulați ai glucozei.
Insulina previne lipoliza
Hormonii care controlează lipoliza și lipogeneza fac mai mult decât pur și simplu antagonizează acțiunile celorlalți în țesutul adipos. Hormonii care promovează lipogeneză pot interfera de fapt cu producerea sau secreția altor hormoni care stimulează lipoliza. De exemplu, atunci când crește nivelul de zahăr din sânge, insulina nu conduce pur și simplu glucoză în celulele dumneavoastră. De asemenea, inhibă secreția glucuronului hormonal pancreatic contra-regulator. Astfel, insulina nu numai că promovează lipogeneza, ci previne în mod eficient lipoliza.
Considerații
Insulina inhibă lipoliza și încetinește defalcarea țesutului adipos. Acest lucru are implicații importante dacă aveți diabet zaharat tip 2 sau prediabete. În aceste condiții, corpul dumneavoastră rezistă acțiunii insulinei. Pancreasul dumneavoastră încearcă să compenseze prin producerea de cantități excesive de insulină - ceea ce promovează depozitarea grăsimilor. Prin urmare, încercările de a pierde în greutate pot fi parțial contracarate de dezechilibrele hormonale.Cu toate acestea, interacțiunea dintre diverși factori care contribuie la lipoliză este complexă, iar insulina este doar unul dintre acești factori. Modificările dietetice, exercițiile fizice și pierderea în greutate sunt printre cele mai importante intervenții terapeutice pentru accelerarea lipolizei și scăderea în greutate.
