Inositol pentru anxietate

Anxietate dacă o condiție psihologică poate provoca semne și simptome fizice. Deși anxietatea este un răspuns normal la stres, poate fi dificil de rezolvat, mai ales dacă interferează cu funcționarea zilnică. Dacă suferiți de anxietate, vă puteți simți obosit, copleșit, neliniștit și iritabil. De asemenea, puteți deveni incapabil să dormi și să suferiți de tensiune musculară sau de dureri de cap. Din fericire, tratamentul pentru anxietate este disponibil. Unii oameni aleg să ia medicamente pe bază de prescripție medicală pentru a atenua simptomele de anxietate, în timp ce alții aleg să ia suplimente naturale, inclusiv inozitol. Înainte de a lua inositol, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta posibile efecte secundare sau interacțiuni.

Video al zilei

Inositol

Inositolul este un compus natural care este necesar pentru formarea adecvată a celulelor, transmiterea nervilor și transportul grăsimilor în organism. Inositolul poate afecta, de asemenea, acțiunea neurotransmițătorului serotonină. Nivelurile de serotonină joacă un rol în depresie și anxietate. Majoritatea oamenilor nu au deficit de inozitol, care se găsește în fasole, nuci, pepene galben și grâu, dar într-un studiu dublu-orb din 1995 al Ministerului Sanatații Mentale de la Universitatea Ben Gurion, publicat în "Jurnalul de Psihologie Clinică" inositolul sa dovedit a fi un tratament eficient pentru tulburările de anxietate, inclusiv tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea de panică.

Eficacitatea

Efecte secundare

Deoarece este solubil în apă, inozitolul nu produce efecte secundare toxice. Cei mai mulți oameni tolerează inositol fără probleme, dar atunci când este administrat în doze mari, este posibil să aveți diaree, dureri de cap, oboseală și amețeli. Pe măsură ce corpul se adaptează la inozitol, aceste efecte secundare ar trebui să se diminueze sau să înceteze. Înainte de a lua inositol, verificați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru a minimiza reacțiile cu alte medicamente pe care le luați.Inositolul poate stimula contracțiile uterine și este contraindicat la femeile gravide.

Considerații

Nu s-au efectuat studii care să discute efectele pe termen lung ale inozitolului. Chiar și cu o doză de 18 ori mai mare decât doza zilnică recomandată, nu au fost raportate efecte secundare grave, afirmă Baptist Health Systems. Pacienții cu anxietate care au tulburări bipolare ar trebui să consulte un medic înainte de a utiliza inositol, deoarece inositolul a declanșat episoade maniacale la unele persoane cu tulburare bipolară.