Îmbrăcarea este un sport de luptă care implică trei arme diferite care se apropie de cele folosite în luptele cu sabia istorică. Armele împingătoare sunt folia de garduri și epee; arma de taiere este sabia. Ca și în cazul oricărei activități sportive intense care implică o concurență directă împotriva unui adversar, pot apărea vătămări în garduri. Echipamentele moderne de siguranță au evoluat pentru a minimiza, dacă nu elimina, riscurile. Cele mai multe leziuni de garduri se întâmplă astăzi la articulațiile extremităților inferioare, ca urmare a muncii la picioare.
Videoclipul zilei
Fatalitățile în garduri
Moartea în garduri nu este o întâlnire obișnuită, dar unele accidente au avut loc în timpul istoriei sale. Toate leziunile letale partajează anumite trăsături comune. Majoritatea accidentelor au avut loc în timpul împrejmuitării datorită rănilor cauzate de lamele rupte care au dezvoltat muchii zimțate. Leziunile au fost cauzate fie gâtului, capului sau corpului superior prin gât. Toți au implicat șerpi de sex masculin la nivel de elită, ale căror abilități fizice pot depăși capacitatea de protecție a echipamentului de siguranță.
Dispozitive de siguranță pentru garduri moderne
Echipamentele moderne de garnitură trebuie să respecte standarde riguroase de siguranță. FIE-jachetele de garduri standard, plastrons și pantaloni sunt evaluate pentru a rezista la 800N de forță. Un plastron, care este o jumătate de jachetă purtată sub jachetă pentru a proteja pieptul, brațul și mâna superioară a mâinii armei gardericului, este obligatorie. Jachetele de îmbrăcăminte moderne au o sabie-catcher, un strat suplimentar de țesătură descendentă la guler, pentru a preveni alunecarea spânzuraturilor în jurul sacoului. Măștile moderne de împrejmuire au, de asemenea, o salopetă expandată, căptușită pentru a oferi o acoperire suplimentară a gâtului.
Cele mai frecvente leziuni la garduri
Majoritatea leziunilor de garduri sunt la genunchi și la glezne. Aceste vătămări pot fi leziuni cronice de utilizare excesivă sau leziuni acute care se întâmplă brusc. Incidența acestor leziuni este împărțită în mod egal între practică și concurență. Deoarece majoritatea șerpilor petrec mult mai mult timp decât practicând concurența, intensitatea concurenței pare să crească probabilitatea de rănire. O lovitură de garduri, de exemplu, poate avea ca rezultat un impact echivalent cu șapte ori mai mare decât greutatea corpului pe piciorul plumbului.
Prevenirea rănirii
Echipamentul de siguranță adecvat va împiedica majoritatea rănilor legate de arme. Gleznele și leziunile genunchiului necesită unele măsuri suplimentare pentru a preveni rănirea. Este important să învățați tehnica de picioare și practica corectă, astfel încât să nu fie stresate mai mult decât este necesar. Dezvoltarea modelelor motorii adecvate în practică vă ajută să vă asigurați că nu vă veți supraîncărca în timpul căderii concurenței. De asemenea, este important să se încălzească complet, acordând o atenție deosebită extremităților inferioare, în special înainte de concurs.Exercițiile de întindere și întărire pentru zonele vulnerabile, cum ar fi genunchii și coatele, ar trebui să facă parte dintr-un program de instruire. Exercițiile de exerciții pliometrice, inclusiv picăturile de cutie și repetițiile repetate după squate, ar trebui rezervate jucătorilor potriviți, puternici și evitați atunci când antrenați jucători mai tineri.
