Beneficiile exercițiilor Kegel sunt adesea gândite în ceea ce privește sănătatea feminină, deoarece incontinența din cauza slăbirii planșeului pelvin este de obicei mai frecventă la femei. Cu toate acestea, dacă ați avut prostatectomie radicală sau radioterapie din cauza cancerului de prostată, poate apărea un anumit grad de incontinență. Potrivit Centrului Medical al Universității din Pittsburgh, înlăturarea glandei prostatei sau radioterapia poate provoca leziuni ale sfincterului urinar, care controlează fluxul urinar și oprirea. Acest efect se poate rezolva singur în câteva săptămâni sau luni sau poate persista o perioadă mai lungă de timp. Discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările privind incontinența postoperatorie, precum și despre posibilele soluții.
Videoclipul zilei
Tipuri de incontinență
Există diferite tipuri de incontinență care vă pot afecta după intervenția chirurgicală a prostatei. Potrivit Centrului Medical al Universității din Pittsburgh, puteți întâmpina incontinență de stres, care apare ca urmare a activității sau după strănut, tuse sau râs. Un alt tip de incontinență, incontinență îndemnată, se manifestă ca o necesitate bruscă, urgentă de a urina, urmată de scurgere. Incontinența de incontinență are loc atunci când vezica urinară devine prea plină și "depășește", adesea ca urmare a blocării la ieșirea vezicii urinare. Acest tip de blocaj poate fi datorat prostatei extinse sau din țesutul cicatrician datorat cancerului sau radiațiilor.
Instrucțiuni
Deși este posibil să nu știți cum să faceți exerciții Kegel, folosirea mușchilor pelvieni este ceva cu care probabil vă cunoașteți. Centrul Medical al Universității din Pittsburgh observă că de fiecare dată când strângeți mușchii pelvieni pentru a controla fluxul de urină sau pentru a vă împiedica să treci prin gaz, faceți practic un exercițiu Kegel. Această îndoire a mușchilor pelvisului poate fi făcută în orice moment al zilei și în orice situație. Asigurați-vă că flexați doar mușchii pelvieni, nu coapsele sau mușchii abdominali.Alte exerciții
În plus față de mecanismul foarte specific al exercițiilor Kegel, puteți beneficia de exerciții în general în prevenirea incontinenței post-prostatectomiei.Reuters citează un studiu realizat la Universitatea de Medicină din St Louis, care a constatat că bărbații care au exercitat și nu au fost obezi înainte de prostatectomie au avut o șansă scăzută de incontinență după operație. Studiul, condus de Kathleen Y. Wolin, a evaluat incidența incontinenței la 195 de bărbați la un an după operația de prostatectomie. Sunt necesare studii suplimentare pentru confirmarea acestor rezultate.
