Spectacolul "Cel mai mare pierdere" servește drept model și inspirație pentru competițiile de pierdere în greutate la nivel local. Pierderea în greutate la locul de muncă promovează un stil de viață mai sănătos. Multe companii oferă programe de wellness și alte stimulente pentru menținerea angajaților lor mai sănătoși, astfel că o competiție de pierdere în greutate se încadrează în acea inițiativă. O competiție de susținere cu un teren de joc egal încurajează mai mulți angajați să se alăture provocării.
Videoclipul zilei
Regulile concursului
Elaborați detaliile concursului înainte de începerea competiției și definiți intervalul de timp pentru concurs. Dați participanților suficient timp să piardă în greutate și să facă schimbări sănătoase, însă extragerea acestora prea mult timp ar putea determina pierderea interesului. Trageți aproximativ 10 până la 15 săptămâni și setați cântărirea săptămânală. Alegeți între înregistrarea pierderilor libere pierdute sau a procentului de pierdere în greutate. Utilizarea metodei procentuale face concurența mai echilibrată. Un concurent cu o mulțime de exces de greutate este probabil să piardă mai multă greutate și ar avea un avantaj dacă luați în considerare doar kilogramele pierdute. Adăugați alte componente care îi permit concurenților să câștige puncte pentru alte realizări, inclusiv despre modul în care sunt susținători ai altor concurenți sau cât de des se desfășoară. Făcând acest lucru pune mai mult accent pe schimbările sănătoase de ansamblu.
Componente
Simpla înregistrare a pierderii în greutate lasă concurența la un nivel foarte simplu. Elementele adiționale oferă mai multă încurajare și sprijin pentru participanți. Întâlnirile săptămânale în care oamenii împărtășesc succesele și luptele promovează un sentiment de comunitate între participanți. Planificați întâlnirile în timpul prânzului și încurajați participanții să aducă un prânz sănătos pentru întâlnire. Acesta este, de asemenea, un moment ideal pentru a aduce vorbitorii să vorbească despre lucruri precum hrana și exercițiile fizice pentru a face concursul mai educativ. Premiile sunt adesea parte a unui program de pierdere în greutate, care servesc ca motivator pentru concurenți. Pentru o competiție sponsorizată de companie, premiile pot include o zi liberă de la locul de muncă sau o recompensă monetară. Dacă angajații organizează concursul, o opțiune ușoară este să cereți tuturor să se înscrie într-o sumă stabilită la ghișistul premiului. Câștigătorul de la final primește toți banii ca premiu.
Echipa Vs. Persoane individuale
În emisiunea TV, concurenții se alătură echipelor pentru competiția de pierdere în greutate. Adăugarea unei componente a echipei în birou este o modalitate de a promova un sentiment de camaraderie și sprijin între participanți. Alegeți întâmplător angajații participanți unei echipe pentru a evita argumentele. Includeți echipe și premii individuale pentru a crește motivația pentru a încuraja toți participanții să continue să piardă în greutate, chiar dacă întreaga lor echipă nu se clasifică bine în competiție.Creați două clasamente pentru această metodă; un câștiguri și pierderi ale grupului de piste, iar celelalte înregistrează câștiguri și pierderi individuale.
Sfaturi
Organizatorii nu ar trebui să forțeze niciodată un concurs de pierdere în greutate la locul de muncă pe angajații care nu doresc să participe. Mențineți-o voluntare și presiune scăzută pentru cele mai bune rezultate. Confidențialitatea este o preocupare și în ceea ce privește greutatea. Coordonatorul concursului este singurul care ar trebui să vadă informațiile de cântărire. O altă opțiune pentru păstrarea confidențială a informațiilor este pur și simplu înregistrarea pierderilor sau câștigurilor, nu a greutății reale a persoanei.
