Comunitatea medicală folosește termenii "greutate dorită" și "greutate ideală" atât prin intermediul tabelelor de greutate pentru înălțime, cum ar fi tabelul de greutate pentru înălțime al Metropolitan Life Insurance și tabelul indexului de masă corporală, conform manualului "Essentials for Health and Wellness". Tabela lui Metropolitan afișează gamele ideale de greutate pentru femeile de 5 picioare și 6 inci în funcție de cadrele lor, în timp ce tabelul BMI arată că femeile de 5 picioare și 6 inci au aceeași greutate ideală, indiferent de cadavrul corpului.
Videoclipul zilei
IMC
Greutatea ideală pentru o femeie de 5-picior de 6 inci este între 115 și 154 lbs., conform tabelului BMI. Cifrele se bazează pe faptul că aveți un IMC între 18. 5 și 24. 9. Calculați-vă IMC-ul prin înmulțirea greutății dvs. în kilograme cu 703 și împărțind totalul în funcție de înălțimea dvs. în inci pătrat. Departamentul de Sănătate din Vermont recomandă ca femeile care au un IMC supraponderal - un IMC între 25 și 29,9 - să piardă în greutate dacă au un factor de risc suplimentar, incluzând fumatul, tensiunea arterială ridicată, nivelul colesterolului rău de cel puțin 160 mg / dL sau un nivel bun de colesterol mai mic de 50 mg / dl.
IMC este o masurare imperfecta a greutatii ideale deoarece varsta, sexul si muschiul nu sunt luate in considerare, potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor. De fapt, masa de înălțime pentru greutate a Metropolitanului arată că greutatea ideală a bărbaților este de aproximativ 20-25 lbs. mai mult decât greutatea ideală a femeilor la cele mai multe înălțimi. Acest lucru se datorează în parte faptului că femeile au mai multă grăsime corporală și mai puțin musculare, iar mușchii cântăresc mai mult decât grăsimi.
Cadru mare
Înălțimea și greutatea dvs. pe factorii de masă în înălțime pentru greutate Metropolitan în pantofi cu tocuri de 1 inch și 3 lbs. de haine. Tabelul nu specifică modul de deducere a cadrului corpului, dar centrul medical al Universității din Maryland și alte câteva grupuri medicale utilizează mărimea încheieturii ca criterii. O femeie de 5 picioare-6 inci are un cadru mare dacă încheieturile ei sunt mai mari de 6 ½ centimetri pe circumferință. Greutatea ideală a unei femei cu dimensiuni mari, de 5 picioare și 6 inci este de 140 până la 159 lbs., conform tabelului de înălțime pentru greutate al Metropolitan.
Mediu cadru
O femeie de 5 picioare-6 inci are un cadru mediu dacă circumferința încheieturilor ei este de 6 1/4 până la 6 1/2 inci. Greutatea ideală a unei femei cu dimensiuni medii, de 5 picioare și 6 inci, este de 130 până la 144 de kilograme., în funcție de masa înălțimii pentru greutate. Fiind măsurată la 1 inch mai scurtă sau mai înaltă de 5 metri 6 inci nu va schimba greutatea ideală a femeii mult. O greutate ideală a unei femei cu o înălțime medie de 5 picioare și 5 inci este de 127 la 141 lbs., în timp ce o greutate ideală a unei femei cu o înălțime medie, de 5 picioare și 7 inci este de 133 până la 147 lbs.
Cadru mic
O femeie de 5-picioare-6-inch are un cadru mic dacă circumferința încheieturilor ei este mai mică de 6 1/4 inci.Greutatea ideală a unei femei cu dimensiuni mici, de 5 picioare și 6 inci este de 120 până la 133 de kilograme., în funcție de masa înălțimii pentru greutate. În comparație, un om cu dimensiuni mici, de 5 picioare și 6 inci are o greutate ideală de 136-142 lbs., deși tabelul BMI arată că același bărbat și aceeași femeie au aceeași greutate ideală.
