Ponderea ideală a fost concepută de Compania de asigurări de viață Metropolitan în 1943. Scopul acesteia a fost identificarea grupurilor cu cele mai scăzute rate de mortalitate. Încă din 1943, au evoluat alte diagrame de înălțime și greutate, utilizând o varietate de standarde pentru a calcula greutatea ideală. Conform standardelor actuale, greutatea ideală a unei femei de 5 picioare, de 1 inch, variază între 95 și 115 de lire sterline, în timp ce bărbații variază între 101 și 118 de lire sterline.
Videoclipul zilei
Cadrul corporal
Oasele și grăsimile contribuie la greutatea dumneavoastră. Dacă aveți o crustă mare, cântărește mai mult decât altcineva de aceeași înălțime, care este puțin dezosată. Arhiva Web pentru Nutriție și Alimentație, sau NAFWA, utilizează formula Hamwi pentru a calcula greutatea pe cadru. Pentru a măsura cadrul dvs., Met Life indică faptul că trebuie să amplasați un deget pe fiecare parte a cotului, cu brațul în poziție verticală. Distanța dintre degetele dvs. ar trebui să fie cuprinsă între 2 ¼ inchi și 2 ½ țoli pentru o femeie cu cadru mediu, care este de 5 picioare 1 inci. În cazul în care spațiul este mai mic decât acela, sunteți puțin dezosat și, dacă este mai mult decât atât, aveți o carne mare.
Potrivit Centrului Medical al Universității Rush, cel mai bun indiciu dacă sunteți sau nu la greutatea ideală, indiferent de cât de înalt sunteți, este indicele de masă corporală sau IMC. Graficele IMC utilizează înălțimea și greutatea pentru a calcula IMC-ul. Cu cât este mai mare numărul de IMC, cu atât este mai probabil că sunteți supraponderal. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) indică faptul că IMC trebuie să fie între 18,5 și 24 de ani. 9. Peste 30 sunt considerați obezi.
CDC sugerează că circumferința taliei este mai importantă decât greutatea totală. Indiferent de înălțime, bărbații ar trebui să aibă o circumferință a taliei mai mică de 40 de centimetri, iar femeile ar trebui să aibă o greutate mai mică de 35 centimetri dacă nu sunt însărcinate. Dacă talia dvs. măsoară mai mult decât atât, este posibil să fiți în pericol pentru boala arterială coronariană, hipertensiunea arterială sau diabetul de tip 2.
Calculul înălțimii dvs.
Majoritatea oamenilor nu-și dau seama că atunci când măsurați înălțimea și comparăți-o cu o diagramă standard, diagrama presupune că înălțimea dvs. este de fapt cu un centimetru mai mult decât stați pe picioarele goale. Cele mai multe hărți ale companiei de asigurări - nu doar Met Life's - presupuneți că purtați tocuri de 1 inci. În plus, înălțimea și greutatea standard nu se aplică, în general, persoanelor cu vârsta sub 25 de ani sau vârstnicilor.
Schimbarea standardelor de greutate
