Energia este cerută de corpul uman pentru totul, de la respirație și circulație până la alergări și haltere. Organismul produce energie prin procese chimice care au loc în celulele noastre. Acesta este metabolismul. Conform Anatomiei "Atlasul digital al anatomiei umane", metabolismul este suma tuturor proceselor fizice și chimice care apar în organism, care creează sau descompun substanțe. Metabolismul utilizează căi metabolice diferite, inclusiv ciclul Krebs, pentru producerea de energie. Organismul utilizează trei căi metabolice principale, calea ATP / CP, calea glicolitică și ciclul Krebs.
Video al zilei
Căi metabolice
Corpul tău are nevoi diferite de energie. Există momente când este necesară o explozie rapidă de energie maximă, poate pentru un minut sau mai puțin. Nevoile pe termen scurt utilizează energie anaerobă, ceea ce înseamnă fără oxigen. În perioadele în care aveți nevoie de energie pentru a rezista, cum ar fi în timpul activităților aerobice, aveți nevoie de oxigen. Calea metabolică utilizată pentru producerea de energie va depinde de nevoile dvs. de energie.
Căile ATP / CP și glicolitice vor fi utilizate numai în timpul activității anaerobe. Exercițiul anaerobic include activități rapide de activitate, cum ar fi halterotarea sau sprintul, atunci când oxigenul nu este necesar din cauza duratei scurte a necesarului de energie. În timpul evenimentelor aerobice sau de anduranță, cum ar fi alergarea la distanță, atunci când oxigenul este utilizat, corpul dumneavoastră va folosi ciclul Krebs pentru producerea de energie.
Ciclul Krebs
Ciclul Krebs este cea mai lentă cale metabolică de lucru pentru producția de energie. Cu toate acestea, permite organismului să-și mențină nivelul de energie în timpul activităților de anduranță. Ciclul Krebs permite organismului să susțină energia pe termen lung deoarece produce mai multă energie decât celelalte căi. În "Nutriție: Ghidul complet", autorii John Berardi și Ryan Andrews au definit ciclul Krebs ca o "cale metabolică majoră care implică o serie de reacții enzimatice pentru energie. "Enzimele sunt proteine care ajută la producerea mai rapidă a energiei în ciclul Krebs", a explicat Peter Abrahams în cartea sa "Cum funcționează corpul. "Enzimele reduc cantitatea de energie necesară pentru o reacție chimică, astfel încât acestea ajută organismul să utilizeze mai puțin și să creeze mai multă energie. Ciclul Krebs care utilizează enzime ajută la separarea sa de alte căi metabolice.
Nutriția și ciclul Krebs
Metabolismul descrie procesele care direcționează energia din alimentele pe care le consumați în alimentarea creșterii, dezvoltării și activității fizice normale. Ciclul Krebs este singura cale metabolică pentru arderea grăsimilor în plus față de carbohidrații și proteinele pentru producerea de energie. Metabolismul energetic este o serie de reacții chimice care duc la defalcarea produselor alimentare, cum ar fi carbohidrații, grăsimile și proteinele, prin care se produce, se utilizează și se eliberează energie sub formă de căldură.Ciclul Krebs este singurul mod în care grăsimile se folosesc în această producție de energie, dar acest lucru nu durează pentru totdeauna. Cu cât mai mult timp exercitați, cu atât energia este mai mult folosită și organismul va trece de la arderea grăsimii la carbohidrați pentru energie.
Locația ciclului Krebs
Ciclul Krebs, cu toate reacțiile chimice, activitatea enzimatică, arderea grăsimilor și a carbohidraților care rezultă în producerea de energie, se produce în interiorul mitocondriilor celulelor noastre. Mitocondriile sunt părțile din celule care transformă proteina, carbohidrații și grăsimea în energie. Aproximativ 95% din energia organismului este produsă de mitocondrii. În consecință, din interiorul celulelor, metabolismul uman utilizează una dintre căile metabolice, cum ar fi ciclul Krebs, de a transforma alimentele în energie.
