Slendertone utilizează EMS sau stimulare electronică a mușchilor pentru a trimite curenți electrici prin piele pentru a contracta mușchii abdominali. Deși sistemul Slendertone pentru Abs poate ajuta la contractul de mușchi, va trebui să vă ajustați dieta și să faceți timp pentru exercițiul cardio pentru a îmbunătăți aspectul absului. Așteptați cel puțin șase săptămâni după nașterea vaginală și trei luni pentru o secțiune C înainte de a utiliza dispozitivul. Dacă aveți DIU, trebuie să așteptați o lună după montaj înainte de utilizare. Consultați-vă medicul dacă aveți întrebări cu privire la momentul în care este sigur să utilizați dispozitivul.
Video al zilei
Pasul 1
Înfășurați sistemul Slendertone pentru centura Abs în jurul taliei. Plăcile de electrozi trebuie să fie orientate spre piele. Poziționați cel mai mare placă de electrozi deasupra butonului pentru buric. Tampoanele mici trebuie să fie centrate între solduri și coaste de pe fiecare parte a corpului.
Pasul 2
Fixați centura în partea din spate a corpului. Țineți apăsat butonul "Pornit" timp de două secunde pentru a activa centura.
Pasul 3
Reglați intensitatea utilizând tastele săgeți sus și jos de pe panoul de control. Când vă simțiți mușchii ab abuzați, opriți-vă la nivelul de intensitate. S-ar putea să vă simțiți ușor ca un contract muscular. Producătorul recomandă un nivel minim de intensitate de 15 pentru prima sesiune. Puteți crește nivelul de intensitate în orice moment al sesiunii.
Pasul 4
Așteptați să vă încheiați sesiunea cu Slendertone System for Abs. Aparatul se închide automat după 30 de minute. Pentru rezultate optime, vi se recomandă producătorul să utilizeze sistemul Slendertone pentru Abs de cinci zile pe săptămână timp de 30 de minute.
Sfaturi
- Țineți minte că nu veți obține abs perfect prin utilizarea regulată a sistemului Slendertone pentru Abs. Potrivit FDA, "Nici un dispozitiv electronic de stimulare a musculaturii nu a fost eliminat pentru pierderea in greutate, reducerea circumferintei, sau pentru a obtine absenta de hard rock. "Înainte de a cumpăra sistemul Slendertone pentru Abs, trebuie să știți dimensiunea taliei. Dimensiunile centurii pentru femei variază de la 24 la 44 de centimetri.
Avertismente
- Nu utilizați sistemul Slendertone pentru Abs în zilele în care aveți sângerări menstruale grele. Nu utilizați dacă sunteți gravidă sau încercați să vă concepeți. Evitați utilizarea dacă aveți orice tip de implant electronic sau abdominal.
