Respirația urâtă, cunoscută sub numele de halitoză, este o afecțiune care poate rezulta din picurare postnasală. Când aveți picurare postnasală, glandele din nas și din gât produc un mucus gros care poate duce la respirația urât mirositoare. Potrivit Academiei Americane de Otolaringologie, picurarea postnasala poate fi cauzata de gripa, consumul de alimente picante, respiratia uscata a aerului, alergiile si infectiile bacteriene. Dacă aveți respirație urâtă de la picurare postnasal, există modalități specifice de a vindeca.
Pasul 1
Obțineți o mulțime de repaus și beți multe lichide, cum ar fi apa și ceaiul, pentru a vă ajuta să scăpați de respirația urâtă. Apa servește pentru a vă curăța gura și gâtul de mucus. Când simptomele de picurare postnasală dispar, respirația urâtă va dispărea.
Pasul 2
Utilizați un antihistaminic sau decongestionant pentru reducerea producției de mucus în nas și gât.
Pasul 3
Umidificați aerul din casă folosind un umidificator. Aceasta adaugă umezeală în aer, împiedicându-vă să aveți picături postnasale și respirație urâtă.
Pasul 4
Evitați alimentele picante, deoarece acestea vă pot agrava secrețiile nazale și vă pot face să respirați urât.
Pasul 5
Periați dinții și limba și atați în fiecare zi. Acest lucru curata mucusul si bacteriile care cauzeaza respiratia urat mirositoare.
Pasul 6
Mănâncă o menta când ai respirație urâtă. Consumul de mentă stimulează producția de saliva, curățându-vă gura.
Pasul 7
Irigeți nasul de două până la trei ori pe zi folosind un kit de irigare nazal. Citiți instrucțiunile și utilizați instrucțiunile. Acest lucru poate ajuta la descompunerea secrețiilor mucoase groase.
Pasul 8
Îndepărtați pasajele nazale folosind un pulverizator nazal pe bază de soluție salină. Acest lucru poate ajuta la descompunerea oricăror secreții nazale.
Pasul 9
Mergeți la medicul dumneavoastră dacă suferiți de o infecție a sinusurilor bacteriene. El poate prescrie antibiotice, iar picura dvs. postnasală și respirația urâtă se vor rezolva în cele din urmă.
Lucruri de care ai nevoie
- Apă
- Ceai
- Antihistaminic
- Decongestionant
- Umidificator
- Perie de dinți
- Pasta de dinți
- Monetărie
- Kit de irigare nazală
- spray nazal
- Antibiotice
