Fibromialgia se caracterizează prin dureri cronice răspândite, oboseală și puncte de atracție în anumite locații ale corpului. Potrivit Clinicii Mayo, fibromialgia afecteaza aproximativ 2% din populatia Statelor Unite, in special femei. Cauza fibromialgiei este necunoscută, dar debutul ei poate fi asociat cu o traumă fizică sau emoțională particulară, iar doctorii teoreticează că genetica și infecțiile pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea sa. Cei cu tulburări de somn și boli reumatismale pot fi, de asemenea, la un risc crescut de fibromialgie. Doar un medic poate diagnostica cu exactitate fibromialgia, dar există anumiți pași pe care îi puteți lua pentru a evalua propria dvs. probabilitate de a avea fibromialgie.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Țineți un jurnal zilnic despre cât de mult, cât de des și unde ați rănit. Asigurați-vă că notați dacă există activități care declanșează în mod specific durerea sau dacă este o rănire constantă și răspândită.
Pasul 2
Uitați-vă înapoi pe jurnalul dvs. săptămânal și lunar. Pentru a se potrivi cu primul dintre cele două criterii ale Colegiului American de Reumatologie pentru diagnosticarea fibromialgiei, trebuie să fi experimentat durere larg răspândită timp de cel puțin trei luni. Probabil că nu aveți nevoie de un jurnal de durere zilnică pentru a ști că ați fost rănit de mult timp, dar dacă nu sunteți de acord cu cât de constantă sau răspândită a durerii a fost aceasta oferă o modalitate de a înregistra și care vă permite să arătați înapoi și măsurați progresul în timp.
Pasul 3
Aplicați o presiune cu tamponul degetului mare la cele 18 "puncte de tender" asociate cu fibromialgia. Consultați Resurse pentru un link către hărți ale acestor puncte. Țineți presiunea timp de patru secunde, apoi clasificați durerea asociată cu presiunea pe o scară de la zero la 10, unde zero reprezintă nici o durere și 10 este cea mai gravă durere pe care ați experimentat-o vreodată. Dacă ați simțit durerea în cel puțin 11 din cele 18 puncte de test testate, vă potriviți celui de-al doilea dintre cele două criterii pentru a avea fibromialgie; ar trebui să vedeți un medic specialist pentru o evaluare și tratament suplimentar.
Sfaturi
- Este posibil, dar ciudat, să aplicați singuri presiune asupra tuturor punctelor de licitație; având un ajutor prieten prin aplicarea de presiune la aceste puncte vă poate elibera până să se concentreze pe disconfort clasament. Ar trebui să aplicați 4 kg de presiune în fiecare punct; cea mai bună modalitate de a estima acest lucru fără o unealtă specială este că, atunci când patul miniaturii dvs. devine alb, probabil că ați atins nivelul corect de presiune. De asemenea, puteți lua un test de auto-test Fibromyalgia pentru a vă ajuta să stabiliți probabilitatea de a avea fibromialgie. Acest lucru nu este un instrument adevărat de diagnosticare, dar este un alt mod de a vă examina înainte de a vă consulta un medic. Consultați Resurse pentru un link la Autotest.
