Probioticele sunt suplimente care conțin bacterii "bune", cum ar fi Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium infantis, care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți digestia și să vă protejați de bacteriile dăunătoare. Probioticele au un termen de valabilitate scurt și necesită refrigerare pentru a menține potența. Căldura, umiditatea și lumina directă a soarelui pot distruge bacteriile "bune" din suplimentele probiotice. Cu toate acestea, in conformitate cu Jordan Rubin si Joseph Brasco, autorii de restaurare a sanatatii digestive, puteti testa viabilitatea oricarui supliment probiotic la domiciliu, inainte de a risca sansa de a lua un supliment care s-ar putea sa nu fie eficiente.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Se toarnă 4 oz. de lapte rece într-un pahar. Adăugați două până la patru capsule sau capsule de orice supliment probiotic la lapte.
Pasul 2
Așezați geamul într-o locație la temperatura camerei. Lăsați geamul neatins timp de 24 până la 48 de ore.
Pasul 3
Verificați geamul după ce a trecut timpul. Dacă laptele nu se coagulează sau se îngroațează într-o consistență de iaurt, probabil că probioticul nu este viabil. Testul funcționează prin măsurarea capacității probioticelor de a produce enzime. Dacă probioticul nu poate produce enzime în lapte, probabil că nu va fi capabil să producă enzime în stomac.
Lucrurile de care ai nevoie
Sfaturi
- Dacă aveți un supliment probiotic lichid, puteți efectua testul prin adăugarea a 1 până la 2 lingurițe. la lapte.
