Constipația este clasificată ca o mișcare intestinală neregulată sau dificilă și poate duce la o colonizare blocată din cauza fecalelor afectate. Simptomele constipației includ disconfortul la nivelul abdomenului inferior, oboseala și incapacitatea de a trece gaz sau scaun. Cauzele constipatiei sunt multe si includ lipsa somnului, dieta saraca, apa insuficienta, medicamentele si chiar hormonii. Tratamentul constipației este o afacere mare în Statele Unite, și există numeroase produse de a alege. Dar tratarea constipației nu trebuie să fie costisitoare și se poate face cu lămâi și apă. Apa este un lubrifiant natural care înmoaie scaunul și promovează evacuarea intestinelor. Sucul de lamaie are un conținut ridicat de acid și lucrează la sistemul digestiv pentru a face lucrurile să se miște. Împreună, acestea fac un antidot puternic pentru constipație.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Căutați frigiderul pentru apă și lămâi, deoarece acestea sunt două obiecte de uz casnic obișnuite. Dacă nimeni nu este la îndemână, cumpărați apă purificată și unele lămâi de la un băcănie. Magazinele de alimente organice sau de sănătate sunt o altă opțiune dacă cineva dorește cele mai pure ingrediente și este dispus să plătească un pic mai mult pentru ei. Lăsați apa să stea afară sau să o pui pe frigider pentru a se încălzi sau la temperatura camerei.
Pasul 2
Se toarnă un pahar de apă purificată și se stoarce sucul dintr-o jumătate de lămâie în sticlă. Se amestecă și se bea înainte de culcare. Amestecul va ajuta la relaxarea materiei fecale în timpul somnului. Healthberth. com recomanda sa bei apa de lamaie pe stomacul gol.
Pasul 3
Beți un alt pahar de apă de lamaie la trezire și încercați o mișcare intestinală. Această băutură poate fi administrată de două ori pe zi, până când apar mișcări normale ale intestinului și pot fi luate chiar și fără constipație ca măsură preventivă. Wellsphere. com sugerează să ai apă de lămâie înainte de a consuma orice altceva dimineața.
Lucruri de care ai nevoieLămâi
