Gută apare atunci când în sistemul dumneavoastră se formează prea mult acid uric. De-a lungul timpului, excesul de acid uric poate determina formarea de cristale în jurul articulațiilor, iar aceste cristale pot provoca dureri și inflamații, făcând gută un tip dureros de artrită. În timp ce gută este de obicei o afecțiune cronică, vă puteți recupera de la simptomele gută și puteți scădea șansa de a vă aprinde prin schimbarea modului de viață. Medicul dvs. vă poate sugera, de asemenea, medicamente pe baza de prescripție medicală pentru a vă ajuta să vă mențineți sub control acidul uric și gută.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Evitați alimentele care pot provoca apariția unor erupții. MedlinePlus avertizează împotriva alcoolului și a drojdiei de bere, a peștilor sărate precum sardinele și hamsiile, carnea de organe grase, leguminoasele, spanacul, sparanghelul și conopida. Fiecare poate contribui la creșterea nivelului de acid uric.
Pasul 2
Beți multă apă. Apa ajută la spălarea sistemului pentru a restabili echilibrul la nivelurile de acid uric. MayoClinic. com sugerează să beți cel puțin 68 până la 136 oz. de apă în fiecare zi. Luați o sticlă de apă din aluminiu și o reumpleți frecvent pe tot parcursul zilei. Schimbați alcoolul și băuturile răcoritoare pentru apă pentru a reduce șansele de apariție a unei gută și pentru a vă ajuta să vă recuperați unul.
Pasul 3
Pierdeți greutatea lentă. În timp ce scăderea în greutate poate ajuta la reducerea șanselor de atac de gută, scăderea în greutate prea rapidă poate duce la formarea de pietre la rinichi și a cristalelor în organism, lăsându-vă cu articulații dureroase și excesul de durere. În schimb, pierdeți greutatea făcând alegeri sănătoase și sporind activitatea fizică zilnică.
Pasul 4
Odihniți-vă și imobilizați articulațiile atunci când vă simțiți un atac de guta și durerea artritică însoțitoare, sugerează Colegiul American de Chirurgie Foot și Gleznă. Luând timp pentru a vă odihni articulațiile dureroase, asigurați-vă că acestea nu devin și mai inflamate. Dacă este posibil, ridicați articulația sanguină pentru a scurge excesul de lichid pentru a ușura umflarea și presiunea pentru o recuperare mai rapidă.
Pasul 5
Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a vorbi despre simptomele dumneavoastră și despre frecvența aparițiilor dumneavoastră. Guta poate fi tratată folosind o varietate de medicamente, inclusiv medicamente antiinflamatoare nesteroidiene orale și corticosteroizi injectați direct în articulație, potrivit Institutului Național de Artrită și a bolilor musculo-scheletice și ale pielii. Acestea vor ajuta la reducerea o parte din umflăturile incomode asociate cu guta și ameliorarea durerii. Medicul dumneavoastră poate prescrie, de asemenea, colchicină pe cale orală în cantități mici pentru prevenirea zilnică a guta.
