Corpul tău, în special creierul tău, depinde de un nivel consistent al zahărului din sânge. Lucrurile pot merge prost atunci când cantitatea de zahăr din sângele dvs. este în afara intervalului normal. Un accident de zahăr este când glicemia scade sub normal. Se întâmplă la persoanele cu diabet zaharat, precum și la cei care nu suferă de diabet. Când se întâmplă acest lucru, obiectivul este să vă aduceți din nou glicemia în intervalul normal cât mai repede posibil.
Videoclipul zilei
Simptomele și cauzele
Glicemia este scăzută atunci când scade sub 70 miligrame pe deciliter, potrivit Centrului de diabet zaharat Joslin. Când vă apare hipoglicemia din sânge, puteți să vă simțiți slabi, iritabili, transpirați, sufocați și înfometați sau să aveți o frecvență cardiacă rapidă sau o durere de cap. Dacă aveți diabet zaharat, sărind peste mese sau luând prea multă medicamente poate provoca scăderea zahărului din sânge. La persoanele care nu au diabet zaharat, dieta săracă, consumul prea mult de alcool, consumul de carbohidrați foarte rafinat, exercițiile intense, anumite boli și anumite medicamente pot provoca scăderea zahărului din sânge.
Inversarea unui accident de zahăr
Atunci când zahărul din sânge se blochează, îl puteți readuce repede la normal. Aveți nevoie de o formă de absorbție rapidă a carbohidraților, cunoscută și ca un carb carburant simplu. Consumul de 15 până la 30 de grame de carbohidrați rapid digerabili este adesea suficient pentru a inversa rapid un accident de zahăr. Acestea reprezintă fiecare câte 15 grame de carbohidrați simpli: o jumătate de banană; 1/2 ceasca de sos de mere; 1/2 ceasca de mere, portocale sau suc de ananas; șase fasole mare de jeleu; sau cinci picături mici de gumă.
Pentru persoanele cu diabet zaharat
Verificați nivelul zahărului din sânge atunci când începeți să simțiți simptomele. Dacă este sub 70 miligrame pe decilitru, consumați 15 până la 30 de grame de carbohidrați cu absorbție rapidă. Așteptați 15 minute, apoi verificați din nou nivelul glucozei din sânge. Dacă citirea dvs. este sub 100 miligrame pe decilitru, mâncați încă 15 grame de carbohidrați cu absorbție rapidă. După ce așteptați încă 15 minute, verificați din nou dacă este în intervalul țintă pe care le-a prezentat medicul dumneavoastră. Repetați acești pași dacă este necesar.
Gestionarea accidentelor de zahăr din sânge
Dacă sunteți predispus la scăderea glicemiei, este o idee bună să transportați cu dvs. o sursă de carbohidrați cu absorbție rapidă. Urmați-vă cu medicul dumneavoastră și luați un test de toleranță la glucoză dacă acesta este primul episod și nu aveți diabet. Între timp, mâncați mese mici, frecvente, mai degrabă decât mai puține mese mari. Dacă aveți diabet zaharat, discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun mod de a preveni scăderea zahărului din sânge. El vă poate ajusta medicamentele sau vă recomandă să faceți modificări ale dietei pentru a menține sângele mai stabil, cum ar fi consumul de gustări bogate în proteine între mese.
