Ciclismul oferă o formă eficientă de exerciții pentru a construi rezistență și picioare puternice. Faptul că călătoria pe bicicletă este o activitate cu impact redus o face benefică pentru persoanele cu probleme comune. O problemă care vă poate afecta negativ atunci când călătoriți cu bicicleta este să vă feriți pe coapsele interioare de pe scaun. Observarea câtorva sfaturi de bază vă ajută să vă păstrați coapsele fără probleme.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Purtați pantaloni scurți cu căptușeală pentru a ușura presiunea de frecare constantă de pe scaunul pentru biciclete. Experimentați cu grosimi diferite până când găsiți unul care să corespundă nevoilor dvs. Plăcuirea este de obicei făcută din spumă sau fleece.
Pasul 2
Aplicați un strat subțire de jeleu pe coapsele interioare sau pe panourile interioare ale pantofilor de biciclete înainte de a vă plimba.
Ajustați poziția pe scaun în timp ce călătoriți, astfel încât aceeași parte a coapsei dvs. nu se freacă întotdeauna de scaun.Pasul 4
Înlocuiți scaunul pentru bicicletă cu o versiune mai îngustă dacă simțiți că lățimea cauzează coapsele dvs. de la prea multă presiune.
->
Lucruri de care ai nevoiePantaloni scurți
- Vaselină
