In timp ce sanii contin o serie de muschi, canale, noduri si lobi, ele sunt formate predominant din grasimi si tesut conjunctiv. De aceea, câștigul în greutate crește de obicei dimensiunea sânilor. Dacă sperați să pierdeți excesul de kilograme, probabil veți avea o reducere a dimensiunii sânilor. Opțiunile pentru menținerea țesutului mamar în timp ce pierdeți în greutate sunt destul de limitate. Cu toate acestea, pot fi luate măsuri pentru a minimiza efectele pierderii în greutate asupra mărimii sânului.
Video al zilei
Pasul 1
Includeți antrenamentul de forță în rutina antrenamentului, sugerează dr. Michele Olson, profesor de știință a exercițiilor la Universitatea Auburn. Forța de antrenare a pieptului poate uneori ajuta la ridicarea sânilor, ceea ce le poate da un aspect mai complet după scăderea în greutate. Push-up-uri, prese de bancă și zboară sunt cele mai benefice.
Pasul 2
Reduceți obiectivele de scădere în greutate. O altă opțiune de a minimiza pierderea țesutului mamar este reducerea numărului de kilograme pe care intenționați să le pierdeți. Veți pierde în continuare țesuturi mamare, dar nu la fel de mult. Cu toate acestea, scăderea în greutate este importantă în reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului din sânge și a riscului de apariție a bolilor de inimă sau a diabetului de tip 2, în special atunci când sunteți supraponderali sau obezi.
Pasul 3
Discutați cu un chirurg cosmetic despre un lift mamar după ce atingeți obiectivul de scădere în greutate. Cu această procedură medicală, chirurgul îndepărtează excesul de piele, strânge țesutul înconjurător și remodelează conturul sânului, notează Societatea Americană a Chirurgilor Plastici. Deși nu se adaugă nimic sub piele, sânii apar adesea mai plini decât înainte, ceea ce poate contracara diminuarea dimensiunii sânilor de la scăderea în greutate.
Pasul 4
Faceți o programare pentru augmentarea sanilor, care este singura metodă sigură de a compensa reducerea mărimii bustului de la scăderea în greutate. În această procedură, chirurgii folosesc un implant pentru a satisface plinitatea, volumul și dimensiunea dorită a sânului.
Sfaturi
- Nu există nici o modalitate de a "reduce la fața locului" burta, șoldurile și fese, fără a pierde mărimea sânilor. Reducerea locului nu este posibilă, explică Clinica Mayo. Orice regim alimentar sau exercițiu care susține că reduce doar o anumită zonă a corpului va cauza probabil o pierdere generală a grăsimilor.
