Nivelul de pH al organismului influențează sănătatea sa. Echilibrul acido-bazic al sângelui este semnificativ pentru funcția zilnică normală, vindecarea și digestia. Nivelul de aciditate sau alcalinitate al corpului este determinat de un pH, potențial de hidrogen, de scară. Scara variază de la zero, ceea ce indică o aciditate ridicată, la 14, ceea ce indică o alcalinitate ridicată. O valoare de 7,0 înseamnă că pH-ul este neutru, notele de la Biblioteca medicală online Merck. Optimal echilibrul acido-bazic este un pH de 7. 35 până la 7. 45, ceea ce indică faptul că organismul este ușor alcalin. O ușoară abatere de la această gamă pe ambele părți poate duce la probleme semnificative de sănătate. În caz de acidoză sau alcaloză, neutralizarea pH-ului este necesară.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Obțineți un examen de sănătate fizică și testul pH-ului. Înainte de a utiliza tactici de neutralizare, determinați dacă corpul dumneavoastră are un dezechilibru al pH-ului. Simptomele prezente în timpul acidozelor sau alcalozei sunt ușoare în majoritatea cazurilor. Oboseala, greața sau durerile de cap pot să apară, dar simptomele apar, în general, ca urmare a altor afecțiuni afectate de dezechilibrul pH-ului. Puteți testa acasă cu o bandă de test pentru urină sau salivă, care este disponibilă din magazinele de sănătate. Cu toate acestea, dacă aveți rezultate ridicate sau scăzute în ceea ce privește testarea pH-ului, intervenția medicală este justificată. Consultați-vă medicul în ceea ce privește testarea nivelului pH-ului și cursul tratamentului.
Pasul 2
Luați o soluție de bicarbonat de sodiu. Cazurile ușoare și acute de acidoză sunt remediate cu bicarbonat de sodiu și apă. Adăugați 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu la o cantitate de 4 oz. sticlă de apă distilată. Se amestecă sucul de copt până se dizolvă în sticlă și apoi se bea soluția. Pentru a neutraliza acidul, luați soluția de patru până la șapte ori pe zi sub supravegherea medicului dumneavoastră. Nu depășiți utilizarea soluției de bicarbonat de sodiu mai mult de o săptămână fără aprobarea medicului.
Pasul 3
Beți apă și băuturi care conțin electroliți. Alcalinitatea excesivă a sângelui rezultă din epuizarea dioxidului de carbon sau a mineralelor necesare, cum ar fi sodiul și potasiul. Revenirea corpului la neutru implică înlocuirea lichidelor lipsă fie prin consumul de apă din electroliți, fie prin băuturi sportive. Cazurile severe de alcaloză necesită administrarea intravenoasă de fluide de la un medic specialist. În cazul în care dioxidul de carbon scăzut de la problemele respiratorii, neutralizarea pe bază de acid poate fi obținută prin respirația într-o pungă de hârtie.
Pasul 4
Consumați o dietă pe bază de plante. Un studiu din 2008, publicat în "Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă", a constatat că utilizarea unui supliment pe bază de plante a sporit nivelul de alcalinitate al participanților la cercetare pentru a neutraliza aciditatea. Consumul de alimente bogate in fructe si legume este un mijloc alternativ de neutralizare a acidului.Legume precum spanacul, broccoli și fasole sau fructe, cum ar fi stafide, banane și mere, sunt alegeri adecvate pentru neutralizarea pH-ului corpului. Cu toate acestea, carnea de vită, carnea de porc și puiul sunt alimente care formează acid. Dacă încercați să creșteți acidul, optați pentru produse pe bază de animale sau mâncați alimente vegetale pentru a neutraliza un pH acid.
Pasul 5
Luați medicamente prescrise. Acidul dezechilibru poate rezulta din conditiile medicale slab controlate. De exemplu, diabetul este tratat cu insulină și luarea acestui medicament, așa cum este prescris, este necesară pentru a preveni acidoza metabolică. Acidoza respiratorie este o altă condiție care necesită utilizarea corectă a medicamentelor prescrise, cum ar fi un inhalator. Consultați-vă medicul cu privire la utilizarea corectă a medicamentelor pentru a menține acidul neutru în corpul dumneavoastră.
Sfaturi
- Consumați o dietă echilibrată și beți multă apă pe zi pentru a preveni dezechilibrul acido-bazic. În caz de indigestie, administrarea unui antiacid poate ajuta la neutralizarea și reducerea simptomelor.
Avertismente
- Soluția de bicarbonat oferă ameliorarea temporară a acidozei și suprasolicitarea poate provoca vătămări. Consultați-vă medicul în ceea ce privește tratamentul alternativ.
