Dacă aveți prea multe substanțe acide sau alcaline în organism, aceasta poate întrerupe modul în care proteinele dumneavoastră lucrați, afectând fiecare celulă din corpul vostru. Corpul tau are mai multe moduri in care controleaza pH-ul corpului tau, dar pot aparea mici dezechilibre, mai ales daca mananci o dieta nesanatoasa. Măsurarea acidității sau a alcalinității vă poate ajuta să determinați dacă trebuie să faceți modificări la ceea ce mănânci.
Video al zilei
Pasul 1
Cumpărați o rolă de hârtie pH calibrată pentru intervalul de la 0 la 8. 0. În mod ideal, hârtia dvs. va putea măsura fiecare 0 2 unități de pH.
Pasul 2
Pregătiți lichidul pe care îl veți testa. Dacă măsurați pH-ul saliva, nu mâncați și nu beți nimic timp de 2 până la 3 ore pentru a vă menține saliva contaminată. Cel mai bun moment pentru a vă testa pH-ul este imediat după trezire. Umpleți gura cu saliva, înghițiți-o și umpleți-o și înghițiți din nou pentru a obține cele mai bune rezultate. Umpleți-vă a treia gură cu saliva. Puneți într-o ceașcă mică sau lingură. Pentru testarea urinei și alte lichide, puneți o cantitate mică de lichid într-o ceașcă sau într-un alt recipient.
Pasul 3
Scoateți între distribuitorul între 1,5 și 2 centimetri de hârtie de pH. Dacă este posibil, purtați mănuși sau evitați în alt mod atingerea hârtiei cu mâinile pentru a preveni contaminarea. Asigurați-vă că atingeți numai un capăt al benzii de hârtie pentru pH.
Pasul 4
Împingeți hârtia pH în lichidul pe care îl testați. Evitați atingerea hârtiei în orice altceva pentru a preveni contaminarea. Nu atingeți hârtia în limba sau gură, deoarece substanțele chimice de pe hârtie pot declanșa o reacție alergică la unii oameni. Hârtia trebuie doar să fie scurtă în lichid. Elimina. Lăsați-o să stea 3 până la 5 secunde înainte de a citi nivelul pH-ului, indicat printr-un cod de culoare.
Pasul 5
Comparați culoarea zonei umede a hârtiei pH cu diagrama de culori furnizată împreună cu hârtia. Când îmbibați hârtia de pH într-o soluție, substanțele chimice de pe suprafața hârtiei reacționează cu substanțele acide sau alcaline din lichid pentru a produce o schimbare de culoare.
Pasul 6
Înregistrați-vă pH-ul pe baza schimbării culorii.
Pasul 7
Graficați rezultatele în fiecare zi. Acest lucru vă va permite să urmăriți pH-ul saliva sau urină în timp. CNM Wellness are un șablon de grafic pe care îl puteți utiliza pentru urmărirea pH-ului pe parcursul mai multor zile.
Lucruri de care aveți nevoie
- Hârtie pentru pH
- Cutie sau recipient mic
