Rinichii și ficatul sunt organe în corpul tău care ajută la îndeplinirea funcțiilor vitale, cum ar fi filtrarea, depozitarea nutrienților și digestia. Când aceste organe funcționează la un nivel optim, puteți obține cele mai multe beneficii din alimentele pe care le consumați. Consumul unei diete de alimente nesănătoase, foarte prelucrate, poate afecta funcționarea ficatului și a rinichilor și poate cauza simptome, cum ar fi indigestia și balonarea. Din fericire, atât ficatul cât și rinichii răspund rapid la o abordare naturală care poate menține un nivel sănătos de funcționare.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Accentuați proteine de înaltă calitate, în cantități limitate. Proteina este necesară pentru menținerea funcției organelor și repararea țesuturilor deteriorate. Dacă ați compromis funcția renală sau hepatică, trebuie să fiți conștient de faptul că mâncarea prea multă proteină pune o presiune asupra acestor organe. Alimentele cu proteine de calitate superioară includ carnea, păsările de curte, peștele și ouăle. Proteinele de calitate inferioară sunt cele găsite în legume și cereale integrale, dar ambele tipuri de proteine sunt importante pentru a menține funcția renală și hepatică sănătoasă. Vorbiți cu medicul sau dieteticianul dvs. cu privire la câte grame de proteine aveți nevoie zilnic.
Pasul 2
Rămâneți în gama dvs. calorică, care ar trebui să fie furnizată de furnizorul de servicii medicale sau dietetician. Oricine a compromis funcția renală trebuie să se străduiască să mențină o greutate a sănătății. Consumul de alimente sanatoase pe tot parcursul zilei si mentinerea regulilor calorice va pot ajuta sa pierdeti in greutate si sa preveniti excesul de greutate de a pune o presiune atat asupra rinichilor cat si asupra ficatului. Calorii excesive pot afecta funcționarea ficatului și pot determina depozitarea grăsimilor în ficat. Consuma 15 calorii pentru fiecare kilogram pe care il cântari ca o valoare initiala a dozei zilnice.
Pasul 3
Limitați aportul de sodiu. Sodiu sau sare este un mineral esențial, care este, de asemenea, utilizat pe scară largă pentru conservarea alimentelor. Consumul de sodiu prea mult poate provoca un dezechilibru al apei în corpul dumneavoastră, punând o presiune asupra rinichilor. În plus, sarea determină reținerea apei, în special la persoanele cu rinichi și ficat care nu funcționează corespunzător. Excesul de apă poate afecta sistemul cardiovascular și poate crește riscul unui atac de cord sau al unui accident vascular cerebral. Citiți întotdeauna etichetele nutriționale, deoarece sodiul este adesea ascuns în alimente cum ar fi legumele congelate și conservate.Ar trebui să puteți obține o cantitate mare de sodiu natural din alimentele sănătoase pe care le consumați și nu ca ingredient aditiv.
Pasul 4
Evitați consumul de alcool care poate provoca afecțiuni hepatice și renale și vătămări grave. Alcoolul distruge celulele hepatice și poate întrerupe echilibrul delicat al electroliților pe care organismul îl menține pentru a menține stabilitatea biologică. Consumul de alcool poate determina organismul să rețină apă într-un efort de restabilire a echilibrului electrolitic. Din păcate, retenția apei provoacă mai multe afectări ale funcției renale și hepatice și poate duce la insuficiență completă a organelor dacă este lăsată netratată.
