Un produs secundar al consumului de proteine, acid uric, unul dintre agenții care contribuie la simptomele gutei, poate fi controlat fără medicamente prin schimbări în dietă. Acidul uric este eliminat din fluxul sanguin în rinichi și apoi excretat în mod normal. Dacă, din orice motiv, acidul uric nu este excretat din organism din cauza unui exces sau a disfuncției renale, acesta este depozitat în articulațiile care formează cristale de acid uric, care stau la baza unei forme dureroase de artrită cunoscută sub numele de guta. Citiți pentru o varietate de sugestii pentru reducerea acidului uric cu alimente și produse naturale din magazinul alimentar.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Beți cel puțin opt până la zece pahare de apă pe zi pentru a rămâne hidratat și pentru a menține urina diluată. Cristalele de acid uric nu se formează ușor în urină diluată.
Etapa 2
Evitați sau reduceți foarte mult alimentele care conțin purine, cum ar fi grăsimi animale, carne roșie, păsări de curte și pești mai întunecați, cum ar fi ton și macrou, precum și carnea de crustacee, cârnați și organe.
Pasul 3
Consumați fructe și legume proaspete, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și cereale integrale pentru a ajuta la crearea unui mediu alcalin în corp. În cartea sa, "Alcalinize or Die", Dr. Theodore A. Baroody discută despre crearea unei stări alcaline, permițând sângelui și urinei să devină mai puțin acide. Starea alcalină ajută la neutralizarea acidului uric, ajutându-l să fie spălat mai ușor de rinichi. Baroody recomandă să mănânci cereale mai alcaline, cum ar fi mei, amarant și cuscus în locul grâului.
Pasul 4
Băut suc de cireș în fiecare zi, pentru a ajuta sângele și urina să devină mai alcaline. GoutPal. com menționează că sucul de cireșe este bogat în potasiu și alți nutrienți și este un tratament eficient pentru reducerea durerii de guta.
Pasul 5
Consumați oțetul de cidru de mere organic (ACV), care este bogat în potasiu și ajută mecanismul organismului de echilibrare acidă-alcalină. Potrivit lui Baroody și a tânărului în "Miracolul pH-ului", deși ACV conține acid acetic, ajută la stimularea sucurilor digestive care includ bicarbonatul, ceea ce contribuie la capacitatea de formare alcalină a ACV. În cazul în care sistemul este mai alcalin, acumularea de acid uric nu poate avea loc la aceeași rată ca într-un mediu mai acid. Luați 1 lingură. într-o cantitate de 8 oz. pahar de apă de trei ori pe zi, în conformitate cu Baroody.
Pasul 6
Ridicati consumul de vitamina C pentru a ajuta la reducerea nivelului de acid uric. Health911. com sugerează administrarea a 1000 mg pe oră la debutul precoce a unui atac de gută până la dispariția durerii, apoi la 500 până la 3000 mg zilnic pentru prevenție și scăderea nivelului de acid uric.
Pasul 7
Utilizați suc de lămâie pentru a neutraliza acidul uric în organism. Deși acidul în sine, sucul de lămâie, cum ar fi oțetul de cidru de mere, ajută la promovarea producției de sucuri digestive, inclusiv bicarbonatul, ajutând la neutralizarea acidității în organism.Health911. com menționează că sucul de lamaie stimulează formarea carbonatului de calciu în organism, care ajută, de asemenea, să neutralizeze acidul uric.
Pasul 8
Luați sifon pentru a neutraliza acidul uric și pentru a alcalina corpul. Baroody sugerează ½ linguriță. amestecat cu 6 până la 8 oz. de apă luată de mai multe ori pe zi, după cum este necesar, până la maximum 2 lingurițe. zilnic.
Pasul 9
Se amestecă ¼ până la ½ linguriță. cremă de tartru cu 8 oz. de apă pentru a reduce acidul uric și pentru a ajuta la crearea unei stări alcaline. Baroody menționează faptul că crema de tartru, un acid, funcționează similar cu ACV și sucul de lămâie prin stimularea sucurilor digestive, inclusiv a bicarbonatului, care este eliberat de pancreas și ajută la alcalinizarea sângelui și urinei care împiedică formarea cristalelor de acid uric. Baroody sfătuiește în plus să utilizeze cremă de tartru pentru situații de urgență pentru a echilibra corpul în momente de boală, pentru intoxicații alimentare sau atacuri de panică.
Lucruri de care aveți nevoie
- Suc de copt
- Cremă de tartru
- Lămâi
- Oțet organic de mere de mere
- Suc de cireș de mere
- Fructe și legume proaspete <
- Boabe alcaline (cuscus, mei, amarant)
- Capsule de vitamina C
- Sfaturi
Încercați una sau mai multe dintre aceste idei în timp. Mai multe metode pot fi folosite în același timp și persistența este cheia succesului în scăderea acidului uric pentru a preveni gută.
- Avertismente
