O gastrectomie cu manevră verticală, un tip de chirurgie cu pierdere în greutate care reduce dimensiunea stomacului, vă poate ajuta să pierdeți greutatea dacă sunteți obezi. Medicul dvs. vă poate recomanda intervenția chirurgicală dacă indicele de masă corporală este de 40 sau mai mult sau sunteți supraponderal cu 100 lbs. sau mai mult. După intervenție chirurgicală, stomacul dvs. constă într-o pungă lungă și subțire, care poate conține numai cantități mici de alimente. Urmând instrucțiunile chirurgicale postoperatorii ale chirurgului vă ajută să vă asigurați că pierdeți greutatea în mod constant și în siguranță.
Video al zilei
Pasul 1
Urmați recomandările medicului dumneavoastră privind cantitățile recomandate de alimente pentru fiecare masă. La scurt timp după intervenție chirurgicală, punga dvs. va conține doar aproximativ jumătate de cești de alimente. Cu timpul, punga se poate întinde până la o ceașcă de mâncare. Mâncarea cantităților mai mari decât cele recomandate poate provoca prea multă pungă de stomac, permițându-vă să mâncați prea mult.
Pasul 2
Limitați-vă la trei mese pe zi. Deși veți consuma inițial șase până la opt mese mici pe zi pe măsură ce vă adaptați la rezultatele intervenției chirurgicale bariatrice, cu șase până la nouă luni, ar trebui să puteți reduce numărul de mese pe care le consumați. Continuarea mâncării în mod constant pe tot parcursul zilei poate duce la creșterea în greutate sau poate împiedica scăderea în greutate.
Pasul 3
mestecați alimente lent în timpul meselor. Mâncarea prea rapidă poate provoca sindromul de dumping. Dacă vomitați sau aveți diaree, vă puteți simți din nou foame și este posibil să aveți o cantitate mai mare de hrănire.
Pasul 4
Consumați carne slabă și alimente bogate în proteine. Aceste alimente vă vor ajuta să scăpați în greutate și vă veți ajuta să vă vindecați rănile, să vă regresați mușchiul și pielea și să preveniți pierderea părului, potrivit MayoClinic. com.
Pasul 5
Limitați sau evitați dulciurile, sifonul și alimentele prăjite și grase. Nu numai că aceste alimente măresc aportul dvs. caloric, ci și sindromul de dumping.
Pasul 6
Utilizați un notebook sau calculatorul pentru a crea un jurnal de produse alimentare. Scrieți tipurile și cantitățile de alimente pe care le consumați zilnic în jurnalul dumneavoastră. Păstrarea unui jurnal alimentar vă poate ajuta să vă lipiți de dieta dumneavoastră și să identificați orice alimente care cauzează creșterea în greutate sau sindromul de dumping.
Pasul 7
Exercitați în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute. Alegeți o formă aerobică de exerciții, cum ar fi bicicliștii, dansul aerob, înotul sau mersul pe jos pentru a preveni creșterea în greutate.
Sfaturi
- Fiți atenți la semnele din corpul vostru. Când vă simțiți pliniți, opriți să mâncați, chiar dacă pe farfuria dvs. rămâne încă mâncare. Fiți răbdători și nu vă așteptați să pierdeți toate kilogramele în plus în primele luni după operație. Medline Plus arată că poate dura doi până la trei ani pentru a obține pierderea finală a greutății după ce ați făcut o gastrectomie cu manșetă verticală.
