Edemul la nivelul picioarelor, cauzat de stocarea apei în țesutul muscular al corpului, poate rezulta dintr-o varietate de factori. Uneori poate fi la fel de simplu ca unele obiceiuri de stil de viață care necesită alterare. Cazurile mai complicate sunt adesea rezultatul unei afecțiuni medicale sau al unor medicamente luate. Deoarece greutatea apei are multe cauze și multe remedii, este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina ce remedii va funcționa cel mai bine pentru starea dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Ridicați picioarele. Aceasta este o modalitate simplă de a reduce umflarea în ele. Stați pe pat cu picioarele sprijinite de perne, relaxați-vă într-o reclină sau folosiți un produs special creat pentru ridicarea picioarelor. Pentru cele mai bune rezultate, picioarele trebuie ridicate deasupra nivelului inimii.
Pasul 2
Exersați picioarele. Prin creșterea fluxului de sânge în picioare, lichidele stocate în țesutul muscular sunt drenate și pompate înapoi în inimă. Se folosesc exerciții diferite, în funcție de cauza edemului. Discutați despre opțiunile de exercitare cu medicul dumneavoastră.
Pasul 3
Beți mai multă apă. Corpul dvs. va reține uneori apă când nu este sigur dacă va primi suficientă apă. Consumul mai mult de apă mai des ajută organismul să-și dea seama că va primi frecvent apă și va elibera lichidele pe care le-a depozitat.
Pasul 4
Utilizați un diuretic. Există multe diuretice eficiente și sigure pe piață. Unele dintre cele mai frecvente diuretice pe bază de plante includ păpădia, uvi ursi, urzică urzică sau boabe de ienupăr (nu pentru utilizare dacă sunteți diabetici sau aveți boală de rinichi). Diureticele sunt menite să fie utilizate pentru perioade scurte de timp (de exemplu, câteva zile), astfel încât să nu continuați să le folosiți pentru mult timp, deoarece acest lucru este periculos pentru organism.
Pasul 5
Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte produse speciale pentru tratarea edemelor. Folosind masaj, șosete de compresie, pantofi adecvați sau medicamente prescrise, cum ar fi Lasix, pot fi de ajutor în reducerea retenției de apă în picioare.
