Învățarea kung fu fără un instructor este mult mai dificil decât învățarea lui în contextul unei clase obișnuite predate de un calificat, cu experiență sifu. Cu toate acestea, nu toată lumea are programul, venitul disponibil și apropierea de un dojo care este necesar pentru a merge la o clasă kung fu. Dacă vă aflați într-o astfel de situație, puteți dezvolta abilitățile de bază kung fu pe cont propriu cu resurse disponibile într-o varietate de locuri.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Configurați zona de antrenament. Veți avea nevoie de un spațiu cu cel puțin 15 picioare pe fiecare parte, de preferință cu o podea moale, cum ar fi un covor sau un covor subțire. Așezați-vă sacul într-un colț. În cazul în care plafonul nu va găzdui un sac agățat, puteți găsi o pungă liberă la cele mai multe magazine de produse sportive.
Pasul 2
Decide ce stil de kung fu vrei sa studiezi. Există zeci de stiluri kung fu disponibile, fiecare cu propriile sale ciudățenii și aspecte unice. Puteți vedea exemple pe YouTube și pe alte site-uri video pentru utilizatori, până când veți vedea unul care vă atrage privirea. Wing tsun, wushu și kenpo sunt stiluri comune.
Pasul 3
Găsiți video instrucțional. Puteți să le comandați din revista "Negru Belt" sau Century Arte Marțiale, să le găsiți pe site-urile video ale utilizatorilor sau în bibliotecile publice sau să verificați site-urile școlare kung fu pentru videoclipuri video. Concentrați-vă mai întâi pe tehnicile de culoare galbenă, cum ar fi poziția calului, lovitura inversă, loviturile din față și cele rotunde și poziția macaralei. Pe măsură ce stăpâniți aceste tehnici, puteți trece la abilități mai avansate.
Pasul 4
Selectați una sau două abilități de practicat la un moment dat. Urmăriți abilitățile video, până când simțiți că puteți să-l practicați, apoi treceți în zona dvs. de antrenament. Concentrați-vă pe poziția dvs., indiferent de ce tehnică practicați. Posturile Kung fu oferă puterea la toate grevele și sunt în mod intenționat scăzute pentru a vă ajuta să vă construiți piciorul și forța de bază.
Pasul 5
Căutați feedback constant, vorbind cu practicanții kung fu. O modalitate de a obține feedback este să postați un videoclip despre tine pe un forum de arte marțiale cum ar fi Martial Talk. Deși veți obține o parte corectă de comentarii negative, o mână de utilizatori vă va oferi sfaturi sincere și valoroase.
Lucrurile de care ai nevoie
- Acces la Internet
- Punga de împingere
Sfaturi
- Chiar dacă te antrenezi în primul rând fără un instructor, ar trebui să profiți de orice seminar sau atelier care vine în oraș. Chiar și o oră cu un profesor live te va face mai bine decât o lună de practică pe cont propriu.
Avertismente
- Încălziți-vă înainte de a vă deplasa la domiciliu. Dacă încercați lovituri sau lovituri exuberante înainte ca mușchii să se încălzească, riscați să vă răniți.
