Copiii mici posedă o înclinație naturală de a fi activi. Îi place să joace în aer liber în cartierele și parcurile lor și este important ca părinții să încurajeze jocul fizic din momentul în care copiii sunt mobili. Puteți ajuta copilul să dezvolte abilități bune de funcționare și să învețe să meargă mai rapid prin folosirea câtorva tactici ușoare. În curând veți avea cea mai rapidă vârstă de 4 ani pe bloc.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Îmbrăcați copilul în mod corespunzător, astfel încât să se simtă confortabil. Acordați o atenție deosebită pantofilor ei, care ar trebui să se potrivească bine, să fie ușori și să fie proiectați pentru activitatea fizică.
Pasul 2
Apasă piesa cu micuța. Măsurați distanțele pentru a alerga copilul. Aduceți-i pe unii dintre prietenii săi și stabiliți relee în care să treacă un baston cu coechipierii lor la fel cum o fac la Jocurile Olimpice.
Pasul 3
Împreună cu un cronometru. Copiii iubesc gadget-urile și vor lua o lovitură de a afla cât de repede se execută și de a compara cu cât de repede se execută. Explicați-vă din timp că probabil veți merge mai repede datorită picioarelor și experienței mai lungi, astfel încât copilul dvs. nu va fi dezamăgit. Nu luați întotdeauna un cronometru cu dvs. atunci când copilul dumneavoastră se execută, dar faceți acest lucru din timp în timp, astfel încât ea să poată vedea progresul ei în timp ce timpul ei scade în timp.
Pasul 4
Oferiți-i copilului câteva sfaturi despre rularea formularului. Dacă face pași mari și își ridică genunchii în față, îl încurajează să ia pași mai mici și mai rapizi. Când alergi cu el, folosește pași mici pe care îi poate potrivi, așa că nu încearcă să se potrivească cu pașii tăi mai lungi.
Pasul 5
Opriți când copilul este obosit. Prescolarii nu au multă rezistență și trebuie să se odihnească frecvent. De asemenea, în cazul în care copilul dvs. începe să se agite sau prezintă plictiseală, este timpul să opriți ziua. Potrivit Kids Running, nu ar trebui să aveți copilul dvs. să fie difuzat în fiecare zi. În schimb, lăsați-l să se odihnească câteva zile înainte să-l aducă înapoi în canelură.
Pasul 6
Creșteți treptat distanța pe care copilul o execută în timp. Stabiliți obiective flexibile pe care nu trebuie neapărat să le împărțiți cu copilul dumneavoastră. Utilizați aceste obiective pentru a vă menține copilul în misiune.
Pasul 7
Introduceți copilul în curse. Căutați evenimente locale care au un eveniment de vârstă 6 ani. Dacă nu există nimic în zona dvs., planificați-vă propriile curse cu copiii din apropiere sau copiii mici în îngrijirea copiilor sau în grupul de joacă al copilului dumneavoastră.
Sfaturi
- Creați jocuri distractive care implică alergări pentru copilul dumneavoastră. Îl poți lăsa să alerge cu un beanbag înțepenit între genunchi, să se răcească cu un partener sau să-l imite pe stilurile de animație ale anumitor animale. Potrivit unui training de viteză 1, a face alergat plăcut este cel mai important lucru în obținerea unui copil pentru a rula rapid.
Avertismente
- Consultați întotdeauna cu medicul copilului dumneavoastră înainte de a adăuga un exercițiu nou la rutina ei.
