O clătire sinusală folosind apă sărată vă va ajuta să vă clarificați o infecție a sinusurilor și să vă ajutați să respirați mai bine. Sarea din clătire creează un mediu alcalin care ucide bacteriile, în conformitate cu Centrul de Resurse Pediatrice de Oncologie. În plus, sarea deshidrată mucus, care este un teren de reproducere pentru agenții patogeni din aer. Infecțiile sinusurilor cronice pot beneficia de clătirea cu apă sărată, dar necesită, de asemenea, un curs de antibiotice. Indiferent dacă aveți o infecție sinusală acută care durează câteva zile sau săptămâni sau dacă aveți o afecțiune cronică - care poate dura ani - ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza apă sărată pentru tratarea afecțiunii.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Combinați 1/2 linguriță de sare de masă și 1 ceașcă de apă distilată caldă într-o doză nazală, cunoscută și sub denumirea de oală neti. Alternativ, puteți utiliza sare marină pentru a prepara soluția de apă sărată. Carla Wilson, director executiv al Centrului de artă Quan Yin Healing din San Francisco, recomandă degustarea soluției înainte de utilizare, asigurându-vă că soluția este la jumătate la fel de sărată ca și marea.
Pasul 2
Stați peste chiuveta pentru baie. Spălarea sinusurilor poate crea o mizerie, stați astfel peste chiuvetă sau cada și aveți un prosop la îndemână.
Pasul 3
Țineți o nară cu degetul mare și înghițiți apa de sare în nara deschisă. Îndepărtați imediat degetul pe măsură ce snortați, astfel încât apa sărată poate trage în nară și se poate descărca prin fiecare nară. De asemenea, apa poate apărea prin gură.
Pasul 4
Combinați o pensulă de bicarbonat de sodiu într-o soluție caldă de apă sărată ca alternativă la utilizarea apei sărate simple. Sucul de coacere ajută la neutralizarea gustului sărat al clătirii și ajută la prevenirea infecțiilor recurente. De fapt, dr. Bruce Jafek, profesor și președinte al ORL / Chirurgie capului și gâtului de la Universitatea din Colorado, Centrul de Științe ale Sănătății din Colorado, sugerează folosirea unui vârf de sifon de coacere într-o clătire sinusală pentru curățarea nazală zilnică. Această practică previne acumularea de bacterii și fungice și previne infecțiile sinusale.
Lucruri de care ai nevoie
- Neti pot
- Sinus douche
- Săruri
- Apă
- Prosoape
Avertismente
- .
