Durerea sinusală și congestia adesea urmează o infecție a tractului respirator superior sau o reacție alergică care a rămas mai mult de șapte zile. Congestia include o senzație de durere și presiune facială, dureri de cap frontale, congestie nazală cu descărcare și dificultăți ocazionale cu mirosuri mirositoare. Febră mai mare de 102 de grade F, descărcare verde sau galbenă greoaie și durere facială severă va trebui să caute imediat atenția unui medic.
Video al zilei
Pasul 1
Luați o temperatură orală pentru a determina dacă este prezentă febră. Determinați o posibilă cauză a congestiei. O recenta raceala sau gripa pot provoca, de asemenea, probleme. Fiind în jurul valorii de parul animalelor de companie și de fum de țigară va cauza, de asemenea, congestie la unii oameni. Alimentele alergice nu trebuie să fie trecute cu vederea.
Pasul 2
În cazul în care oricare dintre iritanții este prezent, căutați să reduceți expunerea sau să eliminați cauza alergenilor. Aveți un umidificator în dormitor pe timp de noapte pentru a ajuta la congestionare. Pentru cei cu probleme recurente, poate fi necesar un sistem de filtrare a aerului în casă.
Pasul 3
Beți suficientă apă până când urina dvs. are o culoare deschisă. Apa este utilă în special atunci când corpul dumneavoastră are nevoie pentru a elimina toxinele și iritanții din sistem.
Pasul 4
Încălziți 1 până la 2 litri de apă până la fierbere. Stabiliți apă fiartă pe o suprafață rezistentă la căldură, unde puteți sta în fața acesteia. Unu până la două picături de eucalipt sau camfor pot fi aruncate în apă. Plasând un prosop deasupra capului, aplecați peste tigaie, la aproximativ 5 - 6 centimetri distanță de apă și inhalați încet prin nas. Inhalați aburul timp de cinci până la 10 minute sau la toleranță. Suflați nasul după cum este necesar.
Pasul 5
Masaj pentru promovarea drenajului. Căutați ajutor pentru masaj sau puncte de presiune, dacă este necesar. Efectuați masaje timp de cinci până la 10 minute. Începeți în centrul frunții cu degetele sau degetele. Se îndepărtează din centru și deasupra sprâncenelor, pe temple și în jos în fața urechilor. Faceți mai multe treceri, din ce în ce mai extinse. Pentru presiunea dintre ochi, începeți de la podul nasului și treceți sub ochi de-a lungul osului, până la urechi și apoi în jos pe osul maxilarului. În mod progresiv, devine mai larg sau mai îngust.
Pasul 6
Efectuați o lavaj nazal. Adăugați ½ lingură. sare de masă la 2 căni de apă caldă. Se amestecă până se dizolvă. Stați peste chiuvetă sau cada și utilizați mâinile înfundate sau un castron larg adânc pentru a vă ajuta să inhalați apa într-un singur pasaj nazal la un moment dat. Nu înghițiți niciun fel de apă decât să curgă în gât. Încercați să lăsați apa să iasă din nas. Acest lucru va fi inconfortabil la început, dar va fi mai ușor cu practica.
Pasul 7
În cazul în care congestia nu se ușurează în urma tratamentului la domiciliu în decurs de șapte până la zece zile, faceți o programare cu medicul dumneavoastră pentru alte opțiuni de tratament, cum ar fi aplicațiile specifice nazale, Argyrol sau medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală.Testarea alergenului se poate face și cu medicul dumneavoastră.
Lucruri de care aveți nevoie
- Termometru
- Apă
- Pot
- Aragaz
- Sare
- Prosoape
- Tesuturi
- > Lavajul nazal este cel mai confortabil când este făcut cu apă caldă. Dacă nu sunt disponibile uleiuri esențiale pentru inhalarea aburilor, acestea se pot face fără ele.
